Chỉ với một vài bài thuốc rất đơn giản, từ những nguyên liệu ngay trong vườn hoặc rất dễ tìm ở ngoài chợ cũng có thể trị mất ngủ ban đêm cực kỳ hiệu quả. Bạn đã biết những bài thuốc này chưa? Chúng tôi sẽ hướng dẫn cách làm ngay dưới đây!
XEM THÊM:
Tổng quan từ A – Z về bệnh mất ngủ | Cách chữa mất ngủ hiệu quả
Mách bạn cách chữa khó ngủ từ những cây thuốc ngay trong vườn
Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên chỉ với 3 nghìn đồng mỗi ngày
Mục lục
Tại sao không nên dùng thuốc ngủ để trị mất ngủ ban đêm?
Mặc dù thuốc ngủ có thể khiến người bệnh vào giấc nhanh hơn, dễ ngủ hơn nhưng hầu hết các bác sĩ đều không khuyến khích dùng thuốc ngủ. Hoặc thậm chí có cho uống cũng với liều lượng rất phù hợp trong thời gian ngắn. Tại sao thuốc ngủ lại không được khuyến khích như vậy?
Về bản chất, mất ngủ là do căng thẳng hoặc những rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, do mất cân bằng mà gây nên. Trong khi đó, thuốc ngủ có thành phần gây ngủ, chỉ điều trị được biểu hiện mà không thể trị được tận gốc. Nếu dùng thuốc ngủ một thời gian dài, sau đó ngừng lại thì những triệu chứng mất ngủ ban đêm sẽ quay lại ngay. Đồng thời, khi sử dụng thuốc ngủ mà không biết kiềm chế thì sẽ dẫn đến nhiều tác dụng phụ, phá hủy hệ thần kinh của con người, dễ gây ra lú lẫn, trầm cảm. Chính vì lẽ đó, rất ít người lựa chọn thuốc ngủ để trị mất ngủ ban đêm. Thay vào đó, họ tìm đến các bài thuốc theo Đông Y, vừa khá an toàn lại hiệu quả cao.
Bài thuốc trị mất ngủ ban đêm từ thảo dược
Dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn đọc tự làm các bài thuốc trị mất ngủ ban đêm từ thảo dược ngay tại nhà.
Bài thuốc trị mất ngủ ban đêm từ gừng
Nếu nhà bạn có sẵn củ gừng thì thật đơn giản để chế biến các bài thuốc trị mất ngủ ban đêm. Trước tiên, hãy lấy một củ gừng lớn, đem rửa sạch, thái lát mỏng. Nếu gừng nhà trồng sạch thì không cần bỏ vỏ, nhưng gừng đi mua không rõ nguồn gốc thì nên cạo hết vỏ cho an toàn. Lấy ¼ chỗ gừng vừa thái, cho vào 500ml nước đang sôi, đun thêm 5 phút thì bỏ ra. Để nguội khoảng 40 – 50 độ thì cho thêm vào 1 thìa mật ong. Sau đó dùng khi còn ấm vào buổi sáng. Buổi chiều làm tương tự với ¼ chỗ gừng tiếp theo.
Còn phần gừng còn lại thì đem đun sôi với 3 lít nước. Có thể thêm vào những lát sả thái mỏng nếu như nhà đang có sẵn để tạo mùi hương từ tinh dầu sả. Sau cũng bỏ ra, để nguội hoặc pha ấm khoảng 40 độ, cho thêm vào 2 thìa muối, khuấy đều. Để ngâm chân khoảng 20 phút trong dung dịch muối gừng vừa pha trước khi đi ngủ. Đảm bảo bạn sẽ thấy sảng khoái, dễ chịu và dễ ngủ hơn rất nhiều.
Bài thuốc trị mất ngủ ban đêm từ dây lạc tiên
Bài thuốc trị mất ngủ ban đêm từ dây lạc tiên cũng rất dễ sử dụng. Loại dây này thường hay mọc dại ở vùng đồi núi. Nếu là lá non, bạn có thể lấy về để luộc hoặc nấu canh, ăn rất mát và dễ ngủ vào buổi tối. Nếu dây đã già thì bạn cũng lấy về, đem rửa sạch, chặt khúc rồi phơi khô để dùng dần. Mỗi sáng, lấy khoảng 1 nắm dây lạc tiên khô, cho vào bình rồi đổ một lần nước sôi vào trần qua. Sau đó đổ tiếp lần nước thứ hai vào, thêm vào một chút cam thảo nếu muốn có vị ngọt, để khoảng 5 phút là có thể sử dụng được. Để mát dùng trong ngày, khoảng 1 tuần là sẽ thấy hiệu quả.
Bài thuốc trị mất ngủ ban đêm từ lá vông
Cách sử dụng lá vông để chữa mất ngủ cũng tương đối giống với sử dụng dây lạc tiên. Hai loại này có công dụng tương tự nhau. Bạn thấy loại nào dễ kiếm hơn thì sử dụng. Khi dùng lá vông, có thể kết hợp thêm với lá dâu tằm hoặc dây lạc tiên để tăng hiệu quả điều trị mất ngủ ban đêm nhé!
Bài thuốc trị mất ngủ ban đêm từ tâm sen
Tâm sen vẫn nổi tiếng là một trong những vị thuốc trị mất ngủ theo Đông Y cực hiệu nghiệm. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại rằng trong tâm sen có chứa độc tố, dùng không tốt cho sức khỏe. Thực tế rằng, tâm sen có độc thật nhưng nếu biết cách dùng, dùng đúng cách thì không ảnh hưởng gì mà chữa mất ngủ cực tốt nhé. Trước khi sử dụng tâm sen, cần lưu ý rằng phải sao thật khô, thật vàng, sau đó mới dùng. Và không dùng liên tục quá 7 ngày để tránh tích độc trong người. Mỗi ngày, bạn lấy 1 nắm tâm sen ra, trần qua nước sôi rồi cho vào ấm, đổ thêm lần nước sôi nữa vào ngâm khoảng 5 phút là đã có tách trà thơm ngon để dùng rồi. Uống khoảng 5 – 7 ngày thì dừng lại nghỉ 1 tuần, sau đó mới sử dụng tiếp nhé!
Bài thuốc trị mất ngủ ban đêm từ hoa cúc
Hoa cúc sau khi phơi khô có thể sử dụng làm trà trị mất ngủ ban đêm rất hiệu quả. Mỗi ngày, lấy một nắm hoa cúc khô, thêm vào một chút cam thảo và pha trà như bình thường để uống. Mùi hương dễ chịu của hoa cúc sẽ khiến tinh thần thư thái, gây cảm giác buồn ngủ hơn. Nếu không có hoa cúc khô thì bạn có thể sử dụng hoa nhài hoặc hoa oải hương đều được nhé!
Bài thuốc trị mất ngủ từ muối ngâm chân AN LÃO và trà an thần NGỘ TRI ÂM
Bên cạnh những bài thuốc Đông Y tự làm, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn bài thuốc chữa mất ngủ rất hiệu quả từ muối ngâm chân An Lão và trà hỗ trợ ngủ ngon Ngộ Tri Âm.
Muối ngâm chân Sinh Dược An Lão được làm từ các loại thảo mộc như: muối khoáng, nước giếng Sao Sa, tinh dầu khuynh diệp, chùa dù, tràm, gừng, long não,.. có tác dụng tĩnh tâm, an thần, ngủ ngon, chữa đau đầu, đau xương khớp, hôi chân, lạnh tay chân, nấm chân,… Các loại thảo dược trong đây sẽ thẩm thấu vào từng tế bào da, đến các mạch máu, giúp đả thông kinh mạch, giảm đau nhức và giảm chứng mất ngủ kinh niên rất hiệu quả.
Ngoài việc ngâm chân buổi tối thì cũng nên kết hợp với uống trà Ngộ Tri Âm hằng ngày. Trà Ngộ Tri Âm được làm từ 4 loại thảo dược quý hiếm: dây lạc tiên, tâm sen, kê huyết đằng, thổ phục linh,… có công dụng chính là chữa chứng đau đầu, mất ngủ kinh niên. Sử dụng 3 tách trà mỗi ngày sẽ giúp bạn ngủ sâu giấc vào buổi tối. Đặc biệt, trà dưới dạng túi lọc nên không cần chế biến cầu kỳ, người bận rộn cũng có thể sử dụng được.
XEM THÊM VỀ COMBO SẢN PHẨM MUỐI NGÂM CHÂN + TRÀ NGỘ TRI ÂM
Bạn vui lòng nhập đúng số điện thoại và địa chỉ nhận hàng để chúng tôi sẽ gọi xác nhận đơn hàng trước khi giao hàng. Freeship cho đơn hàng từ 550.000đ. Xin cảm ơn!
259,000 ₫ 208,000 ₫
Liên hệ để được tư vấn trực tiếp:
Hotline: 0865265456
Website: https://songmanhkhoe.vn/
Email: Songmanhkhoe@gmail.com
Văn phòng: Tòa nhà C2, Xuân Đỉnh, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Bạn vui lòng nhập đúng số điện thoại và địa chỉ nhận hàng để chúng tôi sẽ gọi xác nhận đơn hàng trước khi giao hàng. Freeship cho đơn hàng từ 550.000đ. Xin cảm ơn!259,000 ₫ 208,000 ₫
