0865.265.456

Nhiều người xem nhẹ việc mất ngủ và cho rằng đó là căn bệnh không đang lo. Tuy nhiên, tình trạng mất ngủ kéo dài có thể gây ra ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Mất ngủ là bệnh gì?

Giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể, giúp thư giãn nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng. Khi ngủ, mạch máu giãn ra và các chất dinh dưỡng, oxy được bổ sung và loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể. Từ đó các cơ quan trong cơ thể được hoạt động tốt hơn. 

Người bình thường có thời gian ngủ trung bình từ 7 – 8 giờ mỗi đêm, hoặc có thể dao động từ 4 – 11 giờ. Một giấc ngủ chất lượng phải đảm bảo: ngủ đủ giờ, đủ sâu và cảm thấy tỉnh táo khi tỉnh dậy. Theo một số khảo sát, thời gian ngủ trung bình của con người sẽ bị giảm dần theo tuổi tác. Mất ngủ có nhiều dạng nhưng chủ yếu bao gồm khó ngủ, ngủ không ngon giấc, thức dậy nhiều lần.

Các dấu hiệu, biểu hiện và triệu chứng của bệnh mất ngủ

Mất ngủ được chia ra làm 2 loại dựa trên mức độ mất ngủ thường xuyên và có kéo dài hay không. Bao gồm: ngắn hạn (mất ngủ cấp tính) và  kéo dài (mất ngủ mạn tính). Mất ngủ mạn tính hay mất ngủ kéo dài thì thời gian mất ngủ thường kép dài trong vòng 1 tháng hoặc lâu hơn. Biểu hiện thường thấy khi mất ngủ đó là:

  • Người bệnh cảm thấy khó ngủ, ngủ chập chờn, không yên giấc và hay dậy sớm.
  • Người bệnh thường tỉnh giấc nhiều lần khi ngủ và khó để ngủ trở lại.
  • Người bệnh cảm thấy không tỉnh táo hoặc mệt mỏi sau khi thức dậy.
  • Khi bệnh ở giai đoạn đầu thức có các biểu hiện tâm lý như cơ thể mệt mỏi, cưng và cơ bắp đau nhức, hay cáu gắt, mất tập trung. Nếu bệnh kéo dài có thể dẫn đến các hội chứng như khủng hoảng tâm thần, lo âu, sợ hãi,..
  •  Mất ngủ thường kèm theo các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, suy nhược cơ thể. 

Lưu ý rằng:  Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Chúng ta phải luôn đảm bảo cho chất lượng ngủ tốt nhất. Khi phát hiện bản thân có biểu hiện  rối loạn mất ngủ bạn cần đi khám và điều trị ngay.

Mất ngủ có thể là dấu hiệu của các bệnh nghiêm trọng

Bệnh này có thể gây ra do những nguyên nhân cơ bản như: căng thẳng, sử dụng các chất kích thích, rối loạn tâm thần, do tuổi tác hoặc do các bệnh lý.

Ngoài các nguyên nhân cơ bản trên, bệnh mất ngủ có thể là một biểu hiện cơ bản của các chứng bệnh sau:

Bệnh viêm khớp:

Những người bị đau cơ xương khớp thường rất khó khăn khi ngủ. Viêm khớp khiến người bệnh bồn chồn, lo lắng từ đó dẫn đến không ngủ được. Và khi thiếu ngủ lại càng có thể làm tăng triệu chứng viêm khớp và gây đau nặng hơn.

Sản phẩm tốt hỗ trợ điều trị cơ xương khớp,  xem ngay:

Muối khoáng thảo dược ngâm chân hỗ trợ điều trị cơ xương khớp và đem lại giấc ngủ ngon

Phong tê thấp – chuyên gia thảo dược hỗ trợ điều trị cơ xương khớp

Bệnh tim:

Các bệnh về động mạch vành, liên quan tới tim, phổi cũng là nguyên nhân gây ra bệnh rối loạn giấc ngủ.

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản:

đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ngủ không ngon giấc cho những người độ tuổi từ 45 – 64 tuổi. Triệu chứng biểu hiện như ho, nghẹt thở khi nằm, ợ nóng, đau họng, hôi miệng,…

Sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày: Trà Thảo Dược Bảo Vệ Niêm Mạc Dạ Dày Tịnh Vị Linh

Các vấn đề về tuyến giáp:

Tuyến giáp hoạt động quá mức làm các chức năng trao đổi chất khác của cơ thể tăng tốc, khiến người bệnh cảm thấy bồn chồn và tràn đầy năng lượng, gây cản trở khả năng thư giãn và chìm vào giấc ngủ.

Xem thêm các nguyên nhân khác dẫn đến bệnh mất ngủ tại đây!

Nguyên tắc điều trị bệnh mất ngủ

Loại bỏ nguyên nhân chủ quan gây ra bệnh mất ngủ. Sau khi tìm được nguyên nhân người bệnh có thể tự điều chỉnh mà không cần dùng thuốc.

Chuẩn bị để có giấc ngủ ngon: không gian ngủ phải sạch sẽ, tâm trạng thoải mái trước khi ngủ,…

Điều trị bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên sử dụng các thuốc tây thường kèm theo các tác dụng phụ nên không thể sử dụng trong thời gian dài.

Ngoài thuốc tây, việc sử dụng các thảo dược đông y có các thành phần như tim sen, lá vông, kê huyết đẳng, thổ phục linh, dây lạc tiên,…cũng được nhiều chuyên gia ưu tiên sử dụng.

Điều trị mất ngủ bằng Trà Thảo Dược Ngộ Tri Âm

Ngộ Tri Âm là một loại trà được làm từ những vị thảo mộc quý giúp hỗ trợ ngủ ngon, ngủ sâu giấc như: tâm sen, dây lạc tiên, thổ phục linh,… Những người thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ không nên bỏ qua sản phẩm này.

  • Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, stress.
  • Dưỡng tâm an thần, cơ thể thoải mái, tâm hồn thanh tịnh.
  • Ngủ ngon, ngủ sâu giấc, không bị ngắt quãng, dễ ngủ.

Hãy sử dụng Ngộ Tri Âm hàng ngày, chỉ sau 1- 2 tuần bạn sẽ cảm nhận cơ thể khỏe khoắn, đỡ mệt mỏi, dễ đi vào giấc ngủ hơn. Đặc biệt tình trạng CĂNG THẲNG, MỆT MỎI,… dần được cải thiện, cuộc sống tươi vui sẽ quay trở lại sau 1 liệu trình.

SỐNG MẠNH KHỎE

Hotline: 0865265456

Website: https://songmanhkhoe.vn/

Email: songmanhkhoe.vn@gmail.com

Văn phòng: Tòa nhà C2, Xuân Đỉnh, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *