Cách trị mất ngủ dân gian đã không còn xa lạ với nhiều người. Bởi phương pháp này an toàn đối với sức khỏe, dễ sử dụng và không gây tác dụng phụ. Đặc biệt là đối với người lớn tuổi, họ thường xuyên mất ngủ, ngủ trằn trọc. Điều này gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày. Nhưng người già không thể sử dụng thuốc ngủ thường xuyên vì nó gây ảnh hưởng xấu tới cơ thể. Vậy, cách chữa mất ngủ hiệu quả nhất cho người già là gì? Hãy cùng songmanhkhoe.vn tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Mục lục
1. Cách trị mất ngủ dân gian từ hoa thiên lý
Hoa thiên lý được sử dụng nhiều trong bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là trong mùa hè. Bởi đây là loại thực phẩm có tính mát và rất bổ dưỡng cho sức khỏe. Ngoài ra, nó còn có công dụng cực kỳ tuyệt vời đó là chữa bệnh mất ngủ. Để phát huy hết tác dụng chữa bệnh mất ngủ, bạn nên chế biến hoa thiên lý theo những cách sau:
Cách 1: Dùng hoa thiên lý, tâm sen và hoa nhài để sắc lấy nước uống. Mỗi ngày nên uống 2 lần và duy trì trong khoảng 2 tuần là sẽ thấy hiệu quả ngay.
Cách 2: Nấu canh hoa thiên lý cùng với lá vông từ 3 – 4 lần một tuần để thấy hiệu quả rõ rệt.
Cách 3: Nấu canh hoa thiên lý với thịt lợn băm hoặc cá ăn hàng ngày. Việc này vừa giải nhiệt cơ thể, bổ sung dinh dưỡng và cũng trị mất ngủ cực tốt.
2. Cách trị mất ngủ dân gian từ long nhãn
Ít ai biết rằng, long nhãn là một trong những bài thuốc Đông Y trị mất ngủ cực kỳ hiệu quả. Bạn có thể ăn cùi nhãn như bình thường hằng ngày cũng đã có tác dụng trị mất ngủ. Nhưng với người già, nếu như sử dụng thường xuyên thì nên áp dụng cách sau. Sử dụng 100g cùi nhãn tươi kết hợp với 200ml nước sau đó đem đi nấu canh. Để nguội uống hoặc uống lúc ấm đều có hiệu quả tương tự. Lưu ý là bạn nên dùng món canh này 30 phút trước khi đi ngủ và sử dụng hàng ngày để có được hiệu quả tốt nhất nhé!
Ngoài ra, nếu bạn vừa muốn trị mất ngủ, vừa bồi bổ sức khỏe thì có thể kết hợp giữa long nhãn, lá dâu, củ mài, hạt sen đem đi sao vàng rồi nghiền nhuyễn thành bột để uống. Đây là cách trị mất ngủ dân gian và bồi dưỡng cơ thể cực hiệu quả.
3. Cách trị mất ngủ dân gian bằng tâm sen
Từ xa xưa, tâm sen là một trong những vị thuốc Đông Y quý, có tác dụng trị bệnh mất ngủ và an thần hiệu quả. Bạn có thể phơi khô tâm sen, sau đó đem sao vàng và cho vào ấm hãm như trà để uống. Việc này tốt hơn bạn uống các loại trà sen đã chế biến sẵn trên thị trường. Tuy rằng uống trà tâm sen theo cách như thế này thường bị đắng và khó uống. Nhưng hiệu quả sẽ rõ ràng hơn. Cách trị mất ngủ dân gian này được rất nhiều người sử dụng.
4. Cách trị mất ngủ dân gian bằng quả dâu tằm
Quả dâu tằm cũng có tác dụng lớn trong việc giải nhiệt cơ thể vào mùa hè. Đấy là lý do tại sao ông cha ta thường hay ngâm quả dâu tằm với đường để uống trong mùa hè. Ngoài ra, nó còn có thể chữa bệnh mất ngủ hiệu quả. Ngoài ra, để tiết kiệm thời gian và đạt hiệu quả tốt nhất khi sử dụng nước dâu tằm, bạn có thể dùng cách sau đây. Hãy đem quả dâu tằm đi ép lấy nước cốt, đun nước đó đến khi cô đặc thành cao rồi bỏ vào lọ. Để trong tủ lạnh dùng dần và uống 2 lần mỗi ngày vào trưa và tối. Thực hiện đều đặn trong 2 tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Đây là cách trị mất ngủ dân gian thường được những người lớn tuổi áp dụng vì nó khá dễ uống.
5. Cách trị mất ngủ dân gian bằng thảo dược
Ngoài các phương pháp dân gian trên, bạn vẫn có thể trị mất ngủ bằng các loại thảo dược được chiết xuất sẵn. Ví dụ như muối ngâm chân thảo dược. Đây là một loại muối được làm từ muối khoáng và các thảo dược quý, theo công thức bí truyền ở Ninh Bình. Loại muối này có tác dụng trị đau xương khớp, chữa bệnh mất ngủ và bệnh hôi chân hiệu quả. Nếu muốn hết mất ngủ, hãy ngâm chân với muối thảo dược An Lão hàng ngày 30 phút trước khi đi ngủ.
Nếu không muốn phải ngâm chân, bạn cũng có thể dùng trà dưỡng tâm an thần để trị mất ngủ. Loại trà này cũng được chiết xuất từ các loại thảo dược quý, có tác dụng tĩnh tâm, an thần, ngủ sâu giấc. Bạn chỉ cần pha trà như bình thường, sử dụng 30 phút trước khi đi ngủ sẽ đạt được hiệu quả tốt nhất.
Bạn vui lòng nhập đúng số điện thoại và địa chỉ nhận hàng để chúng tôi sẽ gọi xác nhận đơn hàng trước khi giao hàng. Freeship cho đơn hàng từ 550.000đ. Xin cảm ơn!
185,000 ₫ 150,000 ₫
ĐỌC THÊM: Trà dưỡng tâm – Tĩnh tâm, an thần, ngủ sâu giấc
Nếu bạn cần tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ điều trị mất ngủ của chúng tôi, hãy liên hệ ngay theo địa chỉ:
Hotline: 0865.265.456
Website: https://songmanhkhoe.vn/
Email: Songmanhkhoe.vn@gmail.com
Văn phòng: Tòa nhà C2, Xuân Đỉnh, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội
