Chứng mất ngủ thường gặp phải ở người già, người đã bước sang độ tuổi trung niên. Tuy nhiên, những năm gần đây căn bệnh mất ngủ còn gặp ở cả người trẻ tuổi. Căn bệnh này không trực tiếp “giết chết” người bệnh trong thời gian ngắn nhưng lại dẫn đến nhiều biến chứng khôn lường. Theo như lời truyền miệng của ông cha ta, ngâm chân bằng muối mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp giấc ngủ đến tự nhiên và ngủ ngon hơn. Vậy, hãy cùng tìm hiểu xem, cách sử dụng muối ngâm chân như thế nào là hiệu quả nhất. Và nó có thực sự chữa được căn bệnh mất ngủ hay không?
Mục lục
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ kéo dài?
Mất ngủ do thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày
Đây chính là nguyên nhân chính gây tình trạng mất ngủ ở giới trẻ. Một số nguyên nhân cụ thể được liệt kê ra như sau:
– Sử dụng chất kích thích (thuốc lá, cà phê,…) quá liều lượng hoặc gần thời gian đi ngủ.
– Do rối loạn lịch làm việc của cơ thể, phải làm việc trong thời gian dài, làm quá nhiều việc.
– Do căng thẳng, lo âu, stress trong thời gian dài về công việc, học tập, cuộc sống
– Do phân bổ thời gian ngủ không hợp lý, ngủ quá nhiều vào ban ngày.
Mất ngủ do thực thể
Thường người già sẽ có xu hướng ngủ ít hơn người trẻ, đi ngủ muộn và thức dậy sớm. Tuy nhiên, chất lượng giấc ngủ của họ cũng không thực sự tốt. Nguyên nhân là do:
– Cơ thể có bệnh lý như bệnh tiểu đường, huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh xương khớp,…
– Sử dụng thuốc Tây trị bệnh có tác dụng phụ gây mất ngủ, khó ngủ
Tại sao muối ngâm chân lại trị được mất ngủ
Chứng mất ngủ nếu như kéo dài sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi, các cơ quan nội tạng suy yếu, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Chính vì vậy, người “bệnh” luôn cố gắng tìm kiếm phương pháp trị chứng mất ngủ mà không cần phải dùng thuốc Tây. Bởi dùng thuốc ngủ nhiều không hề tốt cho cơ thể. Một trong những phương pháp trị mất ngủ được ông cha ta truyền lại đó là ngâm chân bằng muối ngâm chân trước khi đi ngủ.
Trên bàn chân có hơn 60 huyệt đạo quan trọng tương ứng với lục phủ ngũ tạng, cột sống, não bộ,…trong cơ thể. Tuy nhiên, những huyệt đạo này nằm ở xa tim nên không được cung cấp máu liên tục dẫn đến tình trạng đau nhức, tê bì. Chính vì vậy, nó cần phải được xoa bóp kết hợp với những loại thảo dược để đả thông kinh mạch. Cách sử dụng muối ngâm chân sẽ có tác dụng trong việc này.
Việc ngâm chân có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, giúp kinh mạch được lưu thông, cơ thể sảng khoái. Nhờ mùi hương, hơi ấm, nước ấm trong muối ngâm chân thẩm thấu vào da và từng tế bào mà cơ thể được thả lỏng, giúp chúng ta dễ ngủ hơn.
ĐỌC THÊM: Ngâm chân bằng muối thảo dược có tác dụng gì đối với sức khỏe
Hướng dẫn cách sử dụng muối ngâm chân
Ưu điểm đặc biệt của sử dụng muối ngâm chân
Muối ngâm chân tốt cho sức khỏe và được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn bởi những đặc điểm sau:
– Muối ngâm chân có sự kết hợp giữa muối khoáng và các loại thảo dược quý tốt cho sức khỏe nên có công dụng hiệu quả hơn nhiều so với muối thông thường.
– Muối ngâm chân được làm theo công thức gia truyền của làng Sinh Dược, Gia Viễn, Ninh Bình.
– Muối ngâm chân được đã được chiết xuất thành dạng bột, rất dễ bảo quản, dễ sử dụng, giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức mà vẫn đạt được hiệu quả.
Bạn vui lòng nhập đúng số điện thoại và địa chỉ nhận hàng để chúng tôi sẽ gọi xác nhận đơn hàng trước khi giao hàng. Freeship cho đơn hàng từ 550.000đ. Xin cảm ơn!
185,000 ₫ 150,000 ₫
Cách sử dụng muối ngâm chân hiệu quả nhất.
Cách sử dụng muối ngâm chân có ảnh hưởng nhiều đến hiệu quả của sản phẩm. Muốn trị dứt điểm chứng mất ngủ ngay tại nhà, bạn cần chú ý những điều sau:
– Thời điểm ngâm chân: Thời điểm ngâm chân tốt nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là lúc bàn chân cũng như cơ thể trải qua một ngày dài làm việc mệt mỏi, cần được nghỉ ngơi nhất. Đồng thời, đây cũng là lúc cơ thể thả lỏng nhất, không căng thẳng, không vội vàng nên sẽ có được hiệu quả tốt nhất.
– Cách ngâm chân: Cách sử dụng muối ngâm chân cực kỳ đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 3 lít nước ấm từ 40 – 50 độ, sau đó pha khoảng 15 – 20g muối ngâm chân (tương ứng tầm 2 – 3 thìa muối). Sau đó pha tan muối trong nước và bắt đầu ngâm chân. Trong khi ngâm chân, nên để tinh thần được thư giãn hoàn toàn, không nên căng thẳng, làm việc. Đặc biệt, nếu muốn hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp với việc xoa bóp huyệt đạo trên cơ thể
– Thời gian ngâm chân: Nên ngâm chân trong vòng 20 – 30 phút trước khi đi ngủ. Khi nước ngâm đã lạnh thì nên pha thêm nước ấm, không nên ngâm chân bằng nước lạnh.
ĐỌC THÊM: Cách dùng muối ngâm chân cho hiệu quả tốt nhất
Ngoài ra, muối ngâm chân còn được sử dụng để tắm. Cách sử dụng tương tự nhưng bạn cần pha nhiều nước hơn với tỷ lệ muối tương tự như khi ngâm.
Bạn vui lòng nhập đúng số điện thoại và địa chỉ nhận hàng để chúng tôi sẽ gọi xác nhận đơn hàng trước khi giao hàng. Freeship cho đơn hàng từ 550.000đ. Xin cảm ơn!185,000 ₫ 150,000 ₫
Trên đây là những hướng dẫn sử dụng muối ngâm chân ngay tại nhà để trị chứng mất ngủ. Bạn không cần phải uống thuốc ngủ mà vẫn có được giấc ngủ tự nhiên tốt nhất cho sức khỏe. Liên hệ với chúng tôi để biết thêm về MUỐI NGÂM CHÂN theo địa chỉ sau:
Hotline: 0865265456
Website: https://songmanhkhoe.vn/
Email: Songmanhkhoe@gmail.com
Văn phòng: Tòa nhà C2, Xuân Đỉnh, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội
