Dân gian xưa có truyền miệng lại rất nhiều những bài thuốc trị mất ngủ rất hiệu nghiệm, được lưu truyền đến tận ngày nay. Những loại sách cổ, sách Đông Y cũng có ghi chép nhiều về các loại thảo dược có thể hỗ trợ chữa bệnh mất ngủ, giúp bạn ngủ ngon hơn. Sau đây, hãy cùng Sống Mạnh Khỏe tìm hiểu về những bài thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược rẻ tiền, được nhiều bệnh nhân áp dụng thành công nhé!
XEM THÊM:
Tổng quan từ A – Z về bệnh mất ngủ | Cách chữa mất ngủ hiệu quả
Bật mí cách chữa mất ngủ hiệu quả trong vòng 7 ngày không dùng thuốc
Mục lục
Thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược rẻ tiền
Xung quanh chúng ta, đặc biệt là ở vùng nông thôn, đồi núi, có rất nhiều loại thảo dược quý có thể làm thuốc trị mất ngủ cực kỳ hiệu nghiệm. Nếu không biết tận dụng những vị thảo dược này mà bỏ đi thì thật lãng phí. Dưới đây là những bài thuốc chữa mất ngủ rất hiệu nghiệm, mọi người đều có thể áp dụng thử.
Thuốc trị mất ngủ bằng cây trinh nữ
Cây trinh nữ (hay còn gọi là cây xấu hổ) thường mọc dại khá nhiều ở vùng nông thôn. Nhiều người tưởng nó “vô thưởng vô phạt” nhưng lại là vị thuốc có thể chữa được bệnh mất ngủ. Bạn lấy cây trinh nữ, cả lá và cành, sau đó rửa sạch, mang đi phơi khô, bỏ vào túi nilon kín để dùng dần. Mỗi ngày bỏ ra khoảng 2 – 3 nắm cây trinh nữ khô, đem hãm với 300 – 500 ml nước sôi, để nguội, uống trong ngày. Dùng liên tục trong khoảng 1 tuần sẽ thấy hiệu quả.
Thuốc trị mất ngủ từ thảo dược dây lạc tiên
Dây và ngọn lạc tiên nếu như còn non có thể nấu canh hoặc luộc ăn như rau bình thường. Món rau lạc tiên rất mát, bổ dưỡng, ăn vào bữa tối thường xuyên có thể chữa được chứng mất ngủ.
Nếu như dây lạc tiên già rồi thì cắt về, rửa sạch, phơi khô sau đó hãm nước để uống. Có thể hãm chung với tâm sen, lá vông, lá dâu tằm để tăng hiệu quả chữa bệnh. Đây là loại thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược rẻ tiền nhưng rất hiệu nghiệm.
Thuốc trị mất ngủ từ hoa thiên lý
Theo Đông Y, hoa thiên lý có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, an thần, chữa chứng khó ngủ ở người già rất tốt. Nếu bệnh nhẹ, bạn chỉ cần dùng hoa thiên lý với chút thịt nạc để nấu thành món canh thơm ngon, bổ dưỡng trong bữa ăn. Sau một thời gian, tự khắc sẽ thấy mình ngủ ngon hơn, dễ ngủ hơn.
Với những người đã bị mất ngủ kinh niên thì nên dùng hoa thiên lý cùng với một chút hoa nhài và tâm sen, cho vào sắc lấy nước uống hằng ngày. Trong vòng 3 – 5 ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Bài thuốc này không nên dùng liên tục quá 7 ngày nhé!
Thuốc trị mất ngủ từ long nhãn
Long nhãn chính là phần cùi nhãn. Bình thường, chúng ta chỉ biết đây là loại quả thơm ngon nhưng ít ai biết rằng, nếu biết sử dụng, nó có thể trở thành bài thuốc trị mất ngủ rất tốt. Có 2 cách để chế biến long nhãn. Cách thứ nhất, bạn dùng long nhãn nấu với nước thông thường, đến khi hơi nhừ thì bỏ ra. Dùng ấm như món canh bình thường. Cách thứ hai, bạn có thể nấu cháo gạo nếp, đến khi sắp chín thì bỏ thêm long nhãn và hạt sen (còn nguyên tâm) vào. Món này rất dễ ăn, chống ngán, chữa mất ngủ hiệu quả, ăn là “nghiền” luôn.
Thuốc trị mất ngủ từ thảo dược tâm sen
Tâm sen là loại thảo dược có thể chế biến thành bài thuốc trị mất ngủ rất hiệu quả. Đây chính là phần trong cùng của hạt sen, có màu xanh lá, rất nhỏ và mỏng. Trước khi sử dụng tâm sen, nên sao vàng để loại bỏ bớt độc tố. Cách sử dụng đơn giản nhất là lấy tâm sen đã sao vàng, ngâm trong nước sôi 100 độ khoảng 10 phút thì bỏ ra, dùng khi còn ấm. Nếu muốn sử dụng khác thì có thể nấu cháo gạo nếp, bỏ thêm tâm sen và chút đường phèn vào để ăn trước khi đi ngủ. Dù dùng theo cách nào thì cũng không nên dùng trường kỳ. Tâm sen dùng ít thì tốt, dùng lâu có thể sinh độc tố trong người.
Các loại trà thảo dược có thể làm thuốc trị mất ngủ
Bên cạnh các bài thuốc thì bạn hoàn toàn có thể trị mất ngủ bằng cách dùng các loại trà để uống hằng ngày.
Trà hoa nhài
Hoa nhài có thể kết hợp với nhiều loại thảo dược khác để làm thuốc trị mất ngủ. Dùng hoa nhài cùng với củ tam thất hoặc với tim sen hãm thành trà uống thay cho các loại trà thông thường sẽ cải thiện đáng kể chứng mất ngủ. Ngoài công dụng chữa bệnh, trà hoa nhài còn rất thơm mát, người không bị bệnh mất ngủ cũng có thể sử dụng được hằng ngày.
Trà hoa cúc
Hoa cúc được nghiên cứu là một trong những loại thảo dược làm thuốc trị mất ngủ hàng đầu. Cách làm trà hoa cúc cũng cực kỳ đơn giản. Bạn lựa hoa cúc, đem rửa sạch, phơi khô, cho vào lọ kín. Mỗi lần dùng cho một vài bông vào ấm, đổ nước sôi vào ngâm khoảng 10 phút là dùng được. Có thể thêm xíu đường hoặc mật ong nếu thích uống ngọt.
Trà gừng
Trà gừng là bài thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược từ thời xa xưa. Với bài thuốc này, bạn chỉ cần sử dụng khoảng 1 tuần, mỗi ngày 2 lần là thấy hiệu quả tức thì.
Cách làm: Lấy củ gừng tươi, rửa sạch, thái lát mỏng, cho vào nước đun sôi khoảng 5 phút thì bỏ ra. Để đến khi nước còn ấm, cho thêm một chút mật ong và nước cốt chanh vào là có thể sử dụng. Trà gừng rất thơm, có thể mang lại cảm giác dễ chịu, thư thái nên bên cạnh việc chữa mất ngủ, nó còn có thể chữa đau đầu hiệu quả.
Các món ăn trị mất ngủ
Một số món ăn có công dụng trị mất ngủ cực kỳ tốt, bạn cũng có thể tham khảo để áp dụng trong bữa ăn hàng ngày. Vừa là một cách đổi món, vừa có công dụng chữa bệnh hiệu quả.
– Xương hầm bí xanh: bí xanh có công dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ âm, an thần, có thể chữa chứng khó ngủ.
– Cháo trứng gà hạt kê: bổ tim, an thần, chữa mất ngủ, ăn không ngon.
– Nấm mèo hấp đường phèn: Nấm mèo hay còn gọi là mộc nhĩ, có thể hấp chung với đường phèn để thành món ăn chữa mất ngủ.
– Canh hàu nấu với thịt lợn: bổ máu, tăng cường sức khỏe, dễ ngủ.
– Gà hầm long nhãn: bổ tỳ vị, an thần, ngủ ngon
Bên cạnh đó, hãy kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên để khiến cơ thể khoan khoái, ngủ ngon hơn.
Mua thuốc trị mất ngủ từ thảo dược
Các loại thảo dược trị mất ngủ thì khá nhiều nhưng phải sử dụng kết hợp với liều lượng phù hợp thì mới cho hiệu quả cao. Để bà con không tốn công sức đi “săn lùng” rồi lại chế biến vất vả, chúng tôi sẽ giới thiệu những bài thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược rất hiệu nghiệm:
Bài 1: Muối ngâm chân An Lão
Muối ngâm chân An Lão được làm từ các loại thảo mộc như: muối khoáng, nước giếng Sao Sa, tinh dầu khuynh diệp, chùa dù, tràm, gừng, long não,.. có tác dụng tĩnh tâm, an thần, ngủ ngon, chữa đau đầu, đau xương khớp, hôi chân, lạnh tay chân, nấm chân,…
Không phải vô cớ mà nói ngâm chân có thể chữa được mất ngủ. Bàn chân được coi là “gốc rễ” của cơ thể, nơi tập trung đến hơn 60 huyệt đạo và liên kết chặt chẽ với các cơ quan nội tạng. Việc ngâm chân kết hợp với bấm huyệt sẽ làm thư giãn các cơ quan nội tạng, các mạch máu, dây thần kinh và hỗ trợ điều trị đau đầu, mất ngủ rất tốt. Các loại thảo dược trong muối sẽ thẩm thấu vào từng tế bào da, đến các mạch máu, giúp đả thông kinh mạch, giảm đau nhức và giảm chứng mất ngủ kinh niên rất hiệu quả.
Bài 2: Trà an thần Ngộ Tri Âm
Ngộ Tri Âm là một loại trà được làm từ những vị thảo mộc quý giúp hỗ trợ ngủ ngon, ngủ sâu giấc. Trong đó, có sự kết hợp của tâm sen, kê huyết đằng, thổ phục linh, dây lạc tiên. Mỗi ngày sử dụng từ 2 – 3 lần, mỗi lần 2 gói trà túi lọc là buổi tối sẽ ngủ ngon giấc. Món trà này rất thích hợp cho những người thường xuyên bận rộn, không có thời gian tự làm thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược tại nhà.
Bạn vui lòng nhập đúng số điện thoại và địa chỉ nhận hàng để chúng tôi sẽ gọi xác nhận đơn hàng trước khi giao hàng. Freeship cho đơn hàng từ 550.000đ. Xin cảm ơn!
259,000 ₫ 208,000 ₫
XEM THÊM VỀ COMBO SẢN PHẨM MUỐI NGÂM CHÂN + TRÀ NGỘ TRI ÂM
Liên hệ để được tư vấn trực tiếp:
Hotline: 0865265456
Website: https://songmanhkhoe.vn/
Email: Songmanhkhoe@gmail.com
Văn phòng: Tòa nhà C2, Xuân Đỉnh, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Bạn vui lòng nhập đúng số điện thoại và địa chỉ nhận hàng để chúng tôi sẽ gọi xác nhận đơn hàng trước khi giao hàng. Freeship cho đơn hàng từ 550.000đ. Xin cảm ơn!259,000 ₫ 208,000 ₫
