Chuyện ăn uống tưởng là dễ nhưng lại không hề dễ. Việc ăn uống thiếu khoa học, ăn nhiều đồ chứa chất bảo quản, chứa hóa chất độc hại sẽ gây tổn thương nghiêm trọng ở các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Đặc biệt là ảnh hưởng đến lá gan, khiến chức năng gan suy giảm, không thể lọc được những chất độc hại ra khỏi cơ thể. Khi ấy, bạn cần phải bổ sung thêm những thực phẩm mát gan để hỗ trợ phục hồi và tái tạo gan. Chúng tôi sẽ bật mí 10 loại thực phẩm làm mát gan tốt nhất để dùng trong các bữa ăn hàng ngày trong bài viết này. Mời quý độc giả theo dõi!
Mục lục
1. Tỏi
Tỏi vẫn được biết đến là một loại gia vị có thể phòng ngừa nhiều bệnh vì nó có khả năng diệt khuẩn và kháng oxy hóa cao. Bên cạnh đó, trong tỏi còn có thể sản sinh ra một số loại men giúp đào thải các chất độc hại tích tụ trong gan ra khỏi cơ thể, thúc đẩy quá trình lọc ở gan. Từ đó, giúp gan khỏe mạnh hơn.
2. Cà chua
Cà chua cũng được coi là một trong những thực phẩm mát gan đáng được sử dụng. Bởi trong cà chua chứa nhiều chất xơ, nhiều nước, có thể thanh nhiệt, giải độc, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Nó còn chứa rất nhiều vitamin A, C, E có tác dụng giải độc gan rất tốt. Nên sử dụng cà chua chín đỏ, không dùng cà chua xanh.
ĐỌC THÊM: Chi Tiết Cách Sử Dụng 10 Thực Phẩm Làm Mát Gan Hiệu Quả Nhất
3. Bơ
Quả bơ có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh glutathione – một trong những chất cực kỳ cần thiết cho quá trình chuyển hóa và đào thải độc tố trong cơ thể. Ngoài ra, các nhà khoa học cho rằng dưỡng chất trong bơ (bao gồm 25 loại vi chất khác nhau) có thể hạn chế gốc tự do và đào thải kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Chính vì thế, những người bệnh gan hoặc bị nóng gan nên sử dụng quả bơ thường xuyên.
4. Cam, bưởi
Top những thực phẩm mát gan hiệu quả phải kể đến là quả cam, bưởi, chanh. Bởi những quả này có chứa rất nhiều vitamin C giúp cơ thể hạn chế hấp thu chất béo xấu, thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Đồng thời, nó còn có tác dụng giảm lượng mỡ trong gan, ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Các chất kháng oxy hóa sẽ phòng ngừa đáng kể nguy cơ ung thư gan.
5. Rau má
Rau má là một trong những loại nước uống giải nhiệt mùa hè cực tốt, có tác dụng thanh nhiệt giải độc nhanh. Người thường xuyên bị nóng trong, mụn nhọt, mẩn ngứa cũng có thể sử dụng rau má hằng ngày để cải thiện tình trạng bệnh. Cách dùng cũng rất đơn giản, chỉ cần dùng rau má tươi, xay nhuyễn lọc bỏ bã, uống nước cốt. Tuy nhiên, rau má có tính hàn, không nên sử dụng liên tục quá một tuần.
6. Trà xanh
Tiếp theo trong danh sách 10 loại thực phẩm mát gan chính là lá trà xanh. Lá trà được biết đến là một loại nước uống hằng ngày có rất nhiều chất kháng oxy hóa, phòng ngừa ung thư. Đồng thời, nó thể thanh lọc, giải nhiệt cơ thể, làm mát gan, giúp đào thải chất độc ra khỏi gan. Sử dụng thường xuyên có thể cải thiện được chức năng gan nhưng dễ gây ra mất ngủ. Nên ai bị mất ngủ kinh niên thì không nên sử dụng trà xanh.
7. Các loại rau xanh họ cải
Nhìn chung, các loại rau xanh đều được coi là những thực phẩm làm mát gan rất tốt. Bởi chúng chứa nhiều chất xơ, vitamin rất có lợi cho cơ thể, không gây “áp lực” đào thải lên gan. Nhưng các loại rau họ cải được ưu tiên hơn cả. Chất diệp lục trong rau sẽ khiến chất độc hại bị đào thải ra khỏi cơ thể nhanh hơn qua tuyến mồ hôi. Đồng thời, chất chlorophyl rất nhiều trong rau cải giúp trung hòa các chất độc hại như thuốc trừ sâu, kim loại nặng. Đồng thời, làm mát gan, phục hồi chức năng gan.
ĐỌC THÊM: Cách Làm 10 Món Trà Mát Gan – Thải Độc Từ Thảo Dược Thiên Nhiên
8. Cà rốt
Trong các loại thực phẩm mát gan thì cà rốt là loại giàu vitamin và khoáng chất nhất. Chính các loại vitamin như A, D, E và các khoáng chất như magie, kali, photpho, biotin,…đã giúp cho quá trình thải độc gan diễn ra nhanh hơn. Đồng thời, giúp phục hồi và tăng cường chức năng gan một cách hiệu quả.
9. Atiso
Atiso cũng là một trong những thực phẩm mát gan được rất nhiều người sử dụng trong mùa hè. Đặc biệt là hoa atiso đỏ thường được dùng để ngâm đường, uống nước. Nó giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, làm mát gan, giúp đào thải chất độc ra khỏi gan.
10. Làm mát gan bằng thảo dược thiên nhiên
Bên cạnh những thực phẩm mát gan thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên có công dụng giải độc gan. Chúng tôi đã nghiên cứu và tìm ra các loại thảo dược tự nhiên, có công dụng hỗ trợ làm mát gan, giải độc gan, hạ men gan và phục hồi chức năng gan.
Những thảo dược đó là: cà gai leo, diệp hạ châu, giảo cổ lam, trà vằng, dây bướm bạc, bồ công anh. Chúng được chọn lọc, chiết xuất dưới dạng bột mịn, đóng thành trà gói lọc làm mát gan. Sản phẩm có tên là Mộc Sơn Trà.
Bạn vui lòng nhập đúng số điện thoại và địa chỉ nhận hàng để chúng tôi sẽ gọi xác nhận đơn hàng trước khi giao hàng. Freeship cho đơn hàng từ 550.000đ. Xin cảm ơn!
Công dụng của Mộc Sơn Trà
📌 Hỗ trợ bảo vệ gan, cho lá gan khỏe mạnh
📌 Tăng cường chức năng gan, phục hồi hư tổn
📌 Làm mát gan, thải độc gan
📌 Hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như xơ gan, viêm gan B, ung thư gan
ĐỌC THÊM: Bí quyết làm mát gan từ các loại thảo dược của người dân tộc Dao
ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN THÊM
Hướng dẫn sử dụng sản phẩm
– Cho 3 túi trà vào cốc pha với 200ml nước sôi đủ 100 độ C, ngâm túi trà trong thời gian 5 phút, ngày uống 3 – 4 lần.
– Nên uống trà khi còn nóng.
– Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, ít ánh nắng mặt trời.
Bạn vui lòng nhập đúng số điện thoại và địa chỉ nhận hàng để chúng tôi sẽ gọi xác nhận đơn hàng trước khi giao hàng. Freeship cho đơn hàng từ 550.000đ. Xin cảm ơn!
Lưu ý
– Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
– Tác dụng của sản phẩm còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Những đánh giá của khách hàng về công dụng chỉ mang tính chất tham khảo.
NẾU BẠN CÒN THẮC MẮC VỀ SẢN PHẨM MỘC SƠN TRÀ VÀ CÁC LOẠI THỰC PHẨM MÁT GAN, HÃY ĐĂNG KÝ TƯ VẤN TẠI ĐÂY
ĐIỀN THÔNG TIN NHẬN TƯ VẤN!
Muốn tìm hiểu thêm thông tin về thực phẩm làm mát gan, vui lòng liên hệ nhận tư vấn tại:
SỐNG MẠNH KHỎE
Hotline: 0865265456
Website: https://songmanhkhoe.vn/
Email: Songmanhkhoe@gmail.com
Văn phòng: Tòa nhà C2, Xuân Đỉnh, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Bạn vui lòng nhập đúng số điện thoại và địa chỉ nhận hàng để chúng tôi sẽ gọi xác nhận đơn hàng trước khi giao hàng. Freeship cho đơn hàng từ 550.000đ. Xin cảm ơn!
