Đau cơ xương khớp ở người cao tuổi là một chứng bệnh phổ biến, gây hưởng rất nhiều đến sức khỏe của những người cao tuổi nhất là lúc thời tiết thay đổi. Vậy cụ thể căn bệnh đau cơ nhức xương khớp này nguyên nhân ra sao và phòng chữa trị thế nào ? Hãy cùng tham khảo bài viết.
Đau cơ xương khớp ở người cao tuổi và những điều cần biết
Khi mắc chứng đau cơ xương khớp, người lớn tuổi sẽ cảm thấy chân, tay, lưng và đầu đau nhức, tê buốt và các khớp khác trên cơ thể. Khiến các cụ cảm thấy khó khăn trong vận động và sinh hoạt.
Điều đáng nói là khi bị đau xương khớp thì người bệnh rất ngại vận động, dẫn đến tình trạng các khớp trở nên tê cứng và bệnh tình ngày càng nghiêm trọng hơn.
Chính vì thế, để có thể phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả chúng ta cần phải tìm ra nguyên nhân cũng như triệu chứng bệnh thường gặp.
Nguyên nhân gây bệnh đau cơ xương khớp ở người cao tuổi
Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến bệnh đau nhức xương khớp ở người cao tuổi. Chúng ta có thể kể đến những nguyên nhân chính sau đây.
1. Do tuổi già
Khi chúng ta có tuổi, chức năng tạo sụn và chất nhờn của các khớp sẽ bị suy yếu dần. Khi lớp sụn đệm tại các khớp bị bào mòn, các đầu xương sẽ ma sát va chạm trực tiếp với nhau, gây đau nhức khi vận động. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh về khớp mãn tính như: thoái hóa sụn khớp, cột sống, viêm khớp…
2. Do các nhóm bệnh
Bệnh gút mãn tính, loãng xương cũng được xem là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến đau cơ xương khớp ở người cao tuổi.
Ngoài ra, đối với những người bị béo phì, khi về già, khi xương đã dần lão hóa lại phải chịu trọng lượng khá lớn của cơ thể cũng là nguyên nhân gây ra chứng đau xương khớp.
3. Do vận động
Khi còn trẻ, chúng ta phải lao động nặng, vận động quá sức, gây áp lực cho xương. Đây cũng là nguyên nhân gây ra chứng đau xương khớp khi về già.
Ngoài ra, việc nằm ngủ sai tư thế, thay đổi tư thế đột ngột cũng có thể gây đau nhức xương khớp.
Vào mùa lạnh, các gân cơ thường bị co rút, dịch khớp cũng cô đặc lại khiến việc cử động của người bệnh càng trở nên khó khăn và ê ẩm hơn.
Triệu chứng của đau cơ xương khớp ở người cao tuổi
Khi người cao tuổi bị đau nhức khớp, biểu hiện của bệnh rất dễ nhận biết. Nó sẽ gây khó khăn cho người bệnh trong sinh hoạt hàng ngày với những biểu hiện đa dạng. Tiêu biểu là những biểu hiện:
- Bị nhức mỏi xương khớp
Bất cứ khớp xương nào cũng có thể bị đau nhức, trong đó phổ biến nhất là đau khớp gối, khớp ngón chân, ngón tay, khớp cổ tay…
Các khớp sẽ đau khi người bệnh cử động, thay đổi thời tiết. Đặc biệt, có những người sẽ bị đau nhức nhiều và rất đau vào lúc tối trước khi đi ngủ.
- Cứng khớp vào buổi sáng
Hiện tượng cứng khớp vào buổi sáng là biểu hiện tiêu biểu của đau nhức xương khớp. Hiện tượng này khiến cho người bệnh không thể xuống giường được ngay sau khi tỉnh dậy. Lúc này, họ phải nghỉ ngơi và xoa bóp trong khoảng 30 phút mới có thể hoạt động lại.
- Phát ra tiếng kêu khi cử động
Các khớp đăc biệt là khớp cổ chân, khớp gối và cổ tay có thể phát ra tiếng kêu khi đứng dậy, khi cử động. Thời điểm tiếng kêu phát ra mọi người đều nghe và cảm nhận thấy.
Ngoài những biểu hiện tiêu biểu, dễ nhận thấy trên, các cụ còn có thể gặp các biểu hiện toàn thân khác như người mệt mỏi, chán ăn, thiếu máu, sút cân… ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.
Phòng ngừa và điều trị chứng đau cơ xương khớp ở người cao tuổi
Theo chuyên gia, để hạn chế và phòng ngừa tình trạng đau nhức cơ xương khớp, người cao tuổi cần thường xuyên tập luyện và vận động vừa sức để duy trì các chức năng của xương khớp.
- Một chế độ dinh dưỡng hợp lí cũng rất quan trọng trong việc phòng ngừa các chứng đau xơ xương khớp.
Người già nên uống đủ nước và bổ sung Omega–3 cho cơ thể. Việc này sẽ giúp làm giảm các triệu chứng viêm đau khớp.
Những thực phẩm nên được ưu tiên sử dụng là: cá hồi, cá ngừ, trứng, đậu phụ, các loại rau củ có màu xanh đậm (rau bina, cải xoăn), ngũ cốc (hạt bí ngô, hạt lanh). Ngoài ra, các cụ cũng nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày các loại quả như cam, chanh, táo,… sẽ bổ sung men kháng cho cơ thể.
- Giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh cũng rất quan trọng.
- Việc khám sức khỏe xương khớp định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm các bệnh về xương khớp và tìm ra hướng điều trị thích hợp.
Các bác sĩ đông ý đã khuyên răng, khi bị đau cơ xương khớp, người bệnh sử dụng các sản phẩm bôi hỗ trợ từ những công ty uy tín, kết hợp xoa bóp kỹ để giúp xoa dịu và làm giảm cơn đau.
Chúng tôi xin giới thiệu đến bạn đọc sản phẩm Phong tê thấp – Thảo dược gia truyền chuyên điều trị các chứng bệnh cơ xương khớp.
Phong tê thấp là bài thuốc gia truyền của dân tộc Dao, được kết hợp từ hơn 20 loại thảo dược quý hiếm. Sản phẩm chuyên đặc trị các chứng đau mãn tính liên quan đến cơ xương khớp như: Viêm xương khớp, thoái hóa khớp, gai đôi cột sống, tê bì chân tay, đau mỏi vai gáy, đau đầu gối, bong gân, bầm tím khi va đập mạnh.
