Ai bị mất ngủ lâu ngày không khỏi, mất ngủ kinh niên, rối loạn giấc ngủ, ngủ chập chờn, ngủ không sâu giấc, khó vào giấc ngủ,… thì hãy tham khảo những bài thuốc chúng tôi giới thiệu dưới đây nhé. Đây đều là những bài thuốc Đông Y làm từ thảo dược thiên nhiên, rất lành tính, gần như không có tác dụng phụ mà hiệu quả chữa bệnh thì cực kỳ tốt. Cả nhà mình cùng xem nhé!
XEM THÊM:
Tổng Quan Từ A – Z Về Bệnh Mất Ngủ | Cách Chữa Mất Ngủ Hiệu Quả
Bật Mí Cách Chữa Mất Ngủ Hiệu Quả Trong Vòng 7 Ngày Không Cần Thuốc
Mục lục
Các loại trà dành cho người mất ngủ lâu ngày
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc được cho là có công dụng an thần, tĩnh tâm, kích thích cảm giác buồn ngủ, đặc biệt tốt cho người mất ngủ lâu ngày. Cách sử dụng rất đơn giản như sau: Bạn dùng hoa cúc khô, mỗi lần dùng vài bông pha với nước sôi như hãm trà bình thường để uống. Nếu không có hoa cúc thì bạn có thể dùng hoa nhài hoặc hoa oải hương đều được. Các loại thảo dược này có bán nhiều tại các hiệu thuốc Đông Y nhé!
Trà gừng
Nếu muốn đơn giản hơn thì bạn có thể sử dụng trà gừng để chữa mất ngủ lâu ngày cũng rất hiệu quả nhé. Cách làm cũng hết sức đơn giản: Lấy 1 củ gừng tươi, đem cắt lát hoặc đập dập rồi đun với nước đến khi sôi. Dùng nước này uống khi còn ấm. Nếu muốn uống ngọt thì thêm vào một chút mật ong, càng làm tăng hiệu quả chữa mất ngủ.
Trà tâm sen
Tâm sen được coi là một trong những thảo dược trị mất ngủ hàng đầu hiện nay bởi tác dụng nhanh chóng. Mỗi ngày, lấy 1 lượng vừa tâm sen, đem hãm như hãm trà bình thường để uống. Sau khoảng 5 – 7 ngày thì dừng lại, hiệu quả chắc chắn sẽ thấy rõ. Tuy nhiên, trong tâm sen cũng có độc tố nên bạn cần lưu ý: trước khi dùng tâm sen cần phải sao thật vàng, khi hãm trà nên trần qua nước sôi 1 lần và không sử dụng kéo dài nhé.
Trà tam thất
Hoa tam thất rất quý, có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Trong đó, công dụng dễ thấy nhất là dùng để chữa mất ngủ lâu ngày. Mua nụ hoa tam thất bắc về và đun với nước sôi để uống trong ngày. Nhưng hoa tam thất rừng rất khó mua, bạn cẩn thận mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.
Trà cây nữ lang
Muốn chữa mất ngủ lâu ngày bằng cây nữ lang, bạn dùng cây nữ lang phơi khô. Mỗi ngày, pha với nước ấm như pha trà bình thường hoặc sau khi pha trà thì thêm vào 1 – 2g cây nữ lang để uống kèm.
Các món ăn cho người mất ngủ
Nếu bạn không thích sử dụng trà hằng ngày thì cũng không sao, đã có những món ăn chuyên dành cho người bị mất ngủ lâu ngày.
Cháo long nhãn
Món cháo long nhãn cực kỳ thơm ngon bổ dưỡng, còn giúp bạn ngủ ngon mỗi ngày. Bạn dùng gạo nếp nấu cháo như bình thường. Khi cần chín thì thêm vào long nhãn, đun thêm khoảng 15 phút là có thể tắt bếp. Sử dụng món này khi còn ấm, rất tốt cho giấc ngủ.
Chè đậu đen hạt sen
Chè đậu đen hạt sen là món ăn yêu thích của rất nhiều người bệnh mất ngủ. Bạn chuẩn bị phần đậu đen và hạt sen bằng nhau. Lưu ý là hạt sen vẫn còn nguyên tâm sen bên trong và sao vàng rồi nhé. Sau đó cho vào nồi, thêm chút đường, nấu như nấu chè đến khi chín nhừ thì bỏ ra ăn.
Canh hoa thiên lý
Hoa thiên lý được dùng để chữa mất ngủ kinh niên cực kỳ tốt. Hoa thiên lý non dùng để nấu canh thịt băm hoặc canh cua rất tốt cho sức khỏe, có thể giúp bạn ngủ ngon mỗi ngày.
Phương pháp ngâm chân trị mất ngủ lâu ngày
Ngâm chân nước muối gừng
Ngâm chân là một trong những phương pháp chữa mất ngủ hiệu quả và an toàn nhất. Cách đơn giản nhất là bạn ngâm chân với nước muối gừng hằng ngày. Gừng củ tươi thì đập dập, đun sôi với nước. Sau đó pha ấm khoảng 40 độ rồi thêm vào 2 thìa muối, khuấy đều và ngâm chân trong 20 phút.
Ngâm chân nước lá lốt
Ngâm chân với lá lốt cũng có thể chữa chứng mất ngủ lâu ngày rất hiệu quả. Cách dùng thì vô cùng đơn giản. Bạn lấy 1 nắm lá lốt, đem đun với nước rồi dùng nước này để ngâm chân. Độ ấm của nước khoảng 40 độ là vừa đủ. Thực hiện liên tục một tuần sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
Combo trị mất ngủ: Muối khoáng thảo dược An Lão + Trà Ngộ Tri Âm
Bài thuốc ngâm chân gia truyền của HTX Sinh Dược, Ninh Bình – Muối ngâm chân An Lão. Bài muối này có tổng hợp của nhiều thảo dược quý như: muối khoáng, nước giếng sao sa, tinh dầu khuynh diệp, tràm, lá lốt, gừng, chùa dù, long não,… có tác dụng tốt trong việc an thần, tĩnh tâm, chữa chứng đau đầu, mất ngủ kinh niên. Đặc biệt, khi ngâm chân, các huyệt đạo và kinh lạc được khơi thông, cơ thể được điều dưỡng nên có thể trị tận gốc bệnh mất ngủ.
Trà Ngộ Tri Âm là loại trà chuyên chữa mất ngủ. Nó được làm từ các loại thảo dược quý ở vùi núi Tây Bắc như: thổ phục linh, kê huyết đằng, dây lạc tiên, tâm sen. Đây đều là những loại thảo dược giúp tĩnh tâm, an thần, giảm đau đầu, gây ngủ và chữa bệnh mất ngủ hiệu quả. Loại trà này hoàn toàn từ thảo mộc nên không gây tác dụng phụ, có thể sử dụng cho mọi đối tượng, trừ phụ nữ có thai và trẻ em dưới 10 tuổi. Hơn nữa, nó cũng được làm dưới dạng túi lọc, rất dễ bảo quản và sử dụng.
Xem thêm thông tin về COMBO MUỐI NGÂM CHÂN + TRÀ NGỘ TRI ÂM
Liên hệ để được tư vấn trực tiếp:
SỐNG MẠNH KHỎE
Hotline: 0865265456
Website: https://songmanhkhoe.vn/
Email: Songmanhkhoe@gmail.com
Văn phòng: Tòa nhà C2, Xuân Đỉnh, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội
