Chướng bụng đầy hơi là bệnh gì? Thỉnh thoảng, sau khi ăn xong, bạn sẽ gặp tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Cảm thấy lúc nào bụng cũng nặng nề, khó chịu, căng cứng, thèm ăn mà ăn không vào,… Rất khó chịu phải không? Nhưng cũng đừng quá lo lắng, tình trạng này hoàn toàn sẽ được giải quyết nếu như bạn biết cách. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách chữa chướng bụng đầy hơi trong vòng “1 nốt nhạc” mà không cần dùng đến thuốc Tây!
XEM THÊM:
Cách trị đầy bụng khó tiêu tại nhà bằng những mẹo vặt dễ làm
Mục lục
Chướng bụng đầy hơi là bệnh gì?
Nếu hỏi rằng, chướng bụng đầy hơi là bệnh gì? thì chắc không thể có câu trả lời chính xác nhất được. Có 2 trường hợp dẫn đến chướng bụng đầy hơi như sau:
– Trường hợp 1: Chướng bụng, đầy hơi do ăn quá no, ăn phải đồ ăn ôi thiu, ăn phải đồ ăn lạ, thường xuyên ăn những đồ khó tiêu như thịt đỏ, cơm cháy,… dẫn đến hệ tiêu hóa bị rối loạn, thức ăn không thể được tiêu hóa nhanh. Nếu như vậy thì chướng bụng đầy hơi không được coi là bệnh lý gì cả. Và bạn hoàn toàn có thể chữa khỏi bệnh này bằng việc thay đổi cách ăn uống hoặc sử dụng các bài thuốc dân gian.
– Trường hợp 2: Chướng bụng đầy hơi do các bệnh lý liên quan đến tiêu hóa. Những người bị nhiễm khuẩn dạ dày, đau dạ dày, viêm gan, viêm đường ruột cũng có thể xuất hiện các triệu chứng kể trên. Nếu bạn không có tiền sử bệnh lý này nhưng lại bị chướng bụng trong thời gian dài, khoảng 1 tháng trở lên. Sử dụng nhiều bài thuốc, phương pháp ăn uống mà không thuyên giảm thì nó có thể là dấu hiệu của bệnh. Lúc này, bạn cần đi khám ở các cơ sở y tế để biết cách chữa phù hợp.
Với người chướng bụng, đầy hơi có thể đi kèm thêm một số triệu chứng như đau bụng, đại tiện bất thường, buồn nôn, ợ hơi, ợ chua,…Đây đều là những biểu hiện của chứng rối loạn tiêu hóa.
Nhìn chung, những người bị chướng bụng đầy hơi thông thường đều không mắc bệnh gì cả.
Cách chữa chướng bụng, đầy hơi
1. Chữa đầy hơi chướng bụng bằng tỏi
Tỏi được coi là chất kháng sinh tự nhiên có thể tiêu diệt được những vi khuẩn có hại trong đường ruột, giúp cân bằng vi sinh trong đường ruột khiến quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn. Đừng băn khoăn chướng bụng đầy hơi là bệnh gì? Nếu gặp tình trạng này, bạn chỉ cần dùng tỏi theo cách sau là sẽ khỏi:
– Cách 1: Gói tỏi vào trong giấy bạc rồi đem nướng chín. Chờ cho tỏi nguội bớt mang đặt lên trên rốn kết hợp mát xa bụng 5 – 10 phút sẽ giúp giải phóng lượng hơi tích tụ trong bụng.
– Cách 2: Lấy 1 thìa nước cốt tỏi pha với nước ấm uống mỗi ngày 2 lần
2. Chữa đầy hơi chướng bụng bằng mật ong
Tương tự như tỏi, mật ong có tính kháng viêm tốt, có thể làm “sạch” đường tiêu hóa, giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hoạt động tốt hơn để đào thải chất cặn ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Từ đó, giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng. Cách sử dụng mật ong như sau:
– Cách 1: Mỗi sáng pha 2 thìa mật ong với 300ml nước ấm, thêm vào vài giọt nước cốt chanh và uống luôn. Thực hiện đều đặn hàng ngày để cải thiện tình trạng chướng bụng nhé!
– Cách 2: Dùng tinh bột nghệ trộn với mật ong thành 1 hỗn hợp đặc quánh. Mỗi sáng lấy 1 thìa nhỏ, ngậm trong miệng và nuốt từ từ.
3. Chữa chướng bụng bằng cách sử dụng trà thảo mộc
Trà thảo mộc có rất nhiều công dụng tốt với sức khỏe, đặc biệt là trong việc cải thiện hệ tiêu hóa. Những người bị chướng bụng nên uống nhiều nước lọc trong ngày và uống trà thảo mộc sau bữa ăn nhé!
– Trà bạc hà: Dùng cây bạc hà tươi, đun với nước sôi rồi lọc lấy nước uống. Thêm một chút mật ong cho thêm vị ngọt thanh!
– Trà hoa cúc: Hoa cúc khô lấy một nắm, đem hãm như hãm trà và thưởng thức.
– Trà gừng: Lấy vài lát gừng tươi, đun với nước sôi trong 5 phút và lọc lấy nước, uống khi còn ấm.
4. Chữa chướng bụng bằng thực phẩm tốt
Nếu thường xuyên bị đầy bụng, chướng bụng thì nên ăn nhiều các loại rau xanh trong bữa ăn. Bổ sung thêm hoa quả, đặc biệt là chuối, đu đủ, dứa, táo, lê, bơ,…Đồng thời, ăn sữa chua và khoai lang mỗi ngày để tiêu hóa thức ăn nhanh hơn.
5. Chữa chướng bụng bằng phương pháp yoga
Chướng bụng đầy hơi là bệnh gì thì cũng phải “chào thua” với phương pháp yoga này.
– Nằm úp trên tấm thảm tập yoga, tay chân duỗi thẳng.
– Gập 2 đầu gối lại và từ từ đưa phần thân trước lên, 2 tay giữ chặt lấy mắt cá chân tạo thành tư thế hình cánh cung.
– Hít thở sâu khoảng 5 nhịp rồi thả lỏng cơ thể. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần.
Ổn định hệ tiêu hóa với những phương pháp khoa học
Thiết lập thói quen sống lành mạnh
Nếu thường xuyên mắc chứng đầy bụng, bạn nên xem lại thói quen ăn uống, sinh hoạt của mình và lưu ý những điều sau:
– Thứ nhất, ăn đúng bữa, đủ bữa, không ăn quá no, không để quá đói.
– Thứ hai, không ăn đồ ôi thiu, đồ tái sống, thực phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, thực phẩm có nguy cơ chứa chất bảo quản cao.
– Thứ ba, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp, đồ chiên dầu mỡ nhiều lần.
– Thứ tư, cân bằng 4 nhóm chất dinh dưỡng trong cơ thể: chất xơ, vitamin, chất đạm, chất béo. Ưu tiên nhiều chất xơ và vitamin.
– Thứ năm, hạn chế rượu bia, cà phê, thuốc lá, nước ngọt mà nên uống nhiều nước lọc.
Với những thói quen này, chướng bụng đầy hơi cũng không còn là bệnh gì đáng lo ngại nữa!
Sử dụng dinh dưỡng F1 để bảo vệ hệ tiêu hóa
Bên cạnh những cách trị rối loạn tiêu hóa tại nhà kể trên, bạn cũng có thể củng cố hệ miễn dịch và ổn định tiêu hóa bằng sản phẩm Dinh dưỡng F1.
Dinh dưỡng F1 từ tinh chất gạo lứt chính là sản phẩm từ tự nhiên rất tuyệt vời đối với hệ tiêu hóa. Sản phẩm này được làm hoàn toàn từ phần màng cám bên ngoài của hạt gạo lứt. Theo các nghiên cứu trên thế giới, màng gạo lứt chỉ chiếm khoảng 7 – 15% trọng lượng hạt gạo nhưng lại chiếm tới 65% giá trị sử dụng. Toàn bộ phần màng mỏng này chứa lượng lớn chất xơ, vitamin E, vitamin B6, mangan, kẽm, magie, omega 3,6 và rất nhiều khoáng chất khác rất có lợi cho đường ruột và quá trình tiêu hóa.
Sử dụng dinh dưỡng F1 hàng ngày có thể làm sạch ruột tự nhiên, an toàn và hiệu quả, tăng cường các vi sinh vật có lợi, đẩy lùi vi sinh vật có hại mang lại sự cân bằng vốn có cho đường ruột. Sản phẩm thích hợp với người mới ốm dậy, trẻ nhỏ biếng ăn, người tiêu hóa kém, người mắc bệnh về đường ruột, giúp nhuận tràng, sạch ruột, tiêu hóa nhanh.
XEM THÊM VỀ DINH DƯỠNG F1 TỪ TINH CHẤT GẠO LỨT
Liên hệ để được tư vấn trực tiếp:
SỐNG MẠNH KHỎE
Hotline: 0865265456
Website: https://songmanhkhoe.vn/
Email: Songmanhkhoe@gmail.com
Văn phòng: Tòa nhà C2, Xuân Đỉnh, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội
