Nếu bị đầy bụng, khó tiêu thì bạn sẽ làm gì? Một là, bạn mặc kệ nó và cứ tiếp tục để tình trạng này diễn ra. Nhưng như thế sẽ rất mệt mỏi, lâu ngày còn gây ảnh hưởng đến đường ruột. Hai là bạn sẽ nghĩ đến cách dùng thuốc. Không, việc dùng thuốc kháng sinh có thể gây tác dụng phụ và ảnh hưởng xấu đến chức năng gan. Còn cách thứ ba, rất hiệu nghiệm, an toàn, dễ làm, đó là cách trị khó tiêu bằng những bài thuốc dân gian tại nhà. Chúng tôi sẽ giải thích và hướng dẫn chi tiết trong bài viết dưới đây!
XEM THÊM:
Những cách tiêu hóa nhanh để hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh
Mục lục
Khó tiêu là gì?
Khó tiêu là hiện tượng đau vùng bụng trên, bụng căng cứng, cảm giác khó chịu, không muốn ăn uống. Bên cạnh đó, nó còn xuất hiện tình trạng như buồn nôn, ợ hơi hoặc táo bón. Nguyên nhân của tình trạng khó tiêu có thể là do rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày, trào ngược dạ dày, viêm loét đường ruột,… hoặc đơn giản chỉ là do thói quen ăn uống thiếu khoa học, không hợp vệ sinh.
Nhìn chung, tình trạng khó tiêu không quá đáng ngại. Nhưng nếu để lâu dài sẽ gây ra những bất tiện trong cuộc sống, có thể làm cho các bệnh về dạ dày, đường ruột trở nên trầm trọng hơn. Chính vì thế, cần tìm cách trị khó tiêu càng sớm càng tốt.
10 cách trị khó tiêu đơn giản
Dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn những cách trị khó tiêu tại nhà vừa đơn giản, vừa hiệu quả.
1. Cách trị khó tiêu với lá tía tô
Lá tía tô có công dụng giải độc, trị hàn, có thể chữa chứng khó tiêu, rối loạn tiêu hóa.
– Nếu tình trạng nhẹ: Lấy 1 nắm lá tía tô về, cho vào cháo trắng và ăn mỗi sáng.
– Nếu tình trạng nặng: Lấy khoảng 30g lá tía tô, cả cành lẫn lá, đem rửa sạch, xay nhuyễn, lọc lấy nước để uống hằng ngày.
2. Cách trị khó tiêu với lá bạc hà
Các tinh chất trong bạc hà có khả năng xoa dịu cơ bụng, điều trị tình trọng rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, chướng hơi rất hiệu quả.
– Cách 1: Dùng 10g lá bạc hà, rửa sạch, đem hãm với nước sôi như hãm trà và sử dụng.
– Cách 2: Dùng 20g lá bạc hà, đem xay nhuyễn cùng với hạt tiêu, vài lát gừng, hạt thì là. Sau đó thêm vào nước ấm, uống 2 lần mỗi ngày.
– Cách 3: Dùng lá bạc hà xay nhuyễn, lọc lấy nước. Sau đó thêm vào 1 thìa cốt chanh và 1 thìa đường để uống mỗi ngày.
3. Cách trị khó tiêu với vỏ quýt
Vỏ quýt có thể điều trị chứng đầy bụng, khó tiêu rất hiệu quả. Chỉ cần dùng vỏ quýt, phơi trong chỗ mát để gió làm khô. Sau đó lấy vài miếng, đem hãm với nước sôi rồi uống hằng ngày.
4. Cách trị khó tiêu với gừng
Gừng là bài thuốc có thể chống viêm, giảm đau, chuyên trị đầy bụng, ợ hơi, buồn nôn, khó tiêu. Cách sử dụng gừng để chữa khó tiêu cũng rất đơn giản. Lấy 1 củ gừng tươi, thái lát mỏng, đun trong nước sôi 5 phút. Sau đó để ấm thì uống. Bạn có thể thêm vào nước gừng mật ong hoặc nước chanh hoặc trà xanh, tùy theo sở thích.
5. Cách trị khó tiêu với tỏi
Tỏi là kháng sinh có thể chữa đầy bụng, khó tiêu, kích thích tiêu hóa tốt hơn.
– Cách 1: Lấy tỏi bóc sạch vỏ, đem xay nhuyễn, trộn với nước sôi và 1 chút đường phèn để dùng khi còn ấm.
– Cách 2: Lấy tỏi bóc sạch, đập dập đem hãm như hãm trà và sử dụng hằng ngày.
Lưu ý: người bệnh gan, thận thì không nên dùng bài thuốc này!
6. Cách trị khó tiêu với mật ong
Mật ong cũng có tính kháng viêm rất tốt, có thể làm ổn định hệ tiêu hóa, tránh viêm nhiễm, đầy bụng, khó tiêu. Mỗi ngày bạn chỉ cần pha 1 cốc nước mật ong ấm, thêm vào 1 vài giọt nước cốt chanh và uống khi còn ấm. Kiên trì sử dụng thì bạn sẽ có một hệ tiêu hóa rất khỏe mạnh.
7. Cách trị khó tiêu với sữa chua
Trong sữa chua có nhiều men vi sinh có lợi cho đường ruột, để cân bằng lợi khuẩn, giúp cho hệ tiêu hóa được “sạch sẽ”, giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu, táo bón. Đặc biệt rất tốt cho trẻ nhỏ. Mỗi ngày chỉ cần sử dụng 1 hộp sữa chua vào buổi sáng là đủ.
8. Cách trị khó tiêu với khoai lang
Trong khoai lang có nhiều rau xanh và các loại vitamin có thể kích thích nhu động ruột hoạt động tốt hơn, thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh hơn. Hãy sử dụng khoai lang như 1 loại thực phẩm hằng ngày. Mỗi sáng, ăn 1 củ khoai lang luộc để hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn nhé!
9. Cách trị khó tiêu với hoa quả
Người bị đầy bụng, khó tiêu thì nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả để bổ sung chất xơ, vitamin cho cơ thể. Một số loại hoa quả giàu vitamin và khoáng chất, tốt cho người khó tiêu là: chuối, đu đủ, dứa, bơ, táo,….Nên ăn hoa quả trước mỗi bữa ăn thì tốt nhất!
10. Cách trị khó tiêu với phương pháp bấm huyệt
Một số động tác massage, bấm huyệt có thể khiến chứng đầy bụng, khó tiêu thuyên giảm như:
– Xoa hạ tiêu (vùng bụng dưới): Trước hết nắm một tay lại, tay kia úp lên trên xoa theo chiều kim đồng hồ từ 10 – 20 lần rồi thực hiện theo chiều ngược lại.
– Vuốt bụng: Nắm hờ hai tay bắt đầu xoa từ hạ tiêu vuốt lên trung tiêu rồi thượng tiêu 5 – 10 lần. Thực hiện đều đặn mỗi ngày vào sáng sớm và trước khi đi ngủ.
Giải pháp an toàn để bảo vệ hệ tiêu hóa
Hệ tiêu hóa của chúng ta rất nhạy cảm, phải xử lý tất cả lượng thức ăn chúng ta ăn vào hằng ngày. Vì thế, nếu muốn nó khỏe mạnh thì bạn phải sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ bảo vệ, làm sạch đường tiêu hóa. Đó chính là Dinh dưỡng F1 từ tinh chất gạo lứt.
Dinh dưỡng F1 từ tinh chất gạo lứt chính là sản phẩm từ tự nhiên rất tuyệt vời đối với hệ tiêu hóa. Sản phẩm này được làm hoàn toàn từ phần màng cám bên ngoài của hạt gạo lứt. Theo các nghiên cứu trên thế giới, màng gạo lứt chỉ chiếm khoảng 7 – 15% trọng lượng hạt gạo nhưng lại chiếm tới 65% giá trị sử dụng. Toàn bộ phần màng mỏng này chứa lượng lớn chất xơ, vitamin E, vitamin B6, mangan, kẽm, magie, omega 3,6 và rất nhiều khoáng chất khác rất có lợi cho đường ruột và quá trình tiêu hóa.
Sử dụng dinh dưỡng F1 hàng ngày có thể làm sạch ruột tự nhiên, an toàn và hiệu quả, tăng cường các vi sinh vật có lợi, đẩy lùi vi sinh vật có hại mang lại sự cân bằng vốn có cho đường ruột. Sản phẩm thích hợp với người mới ốm dậy, trẻ nhỏ biếng ăn, người tiêu hóa kém, người mắc bệnh về đường ruột, giúp nhuận tràng, sạch ruột, tiêu hóa nhanh.
XEM THÊM VỀ DINH DƯỠNG F1 TỪ TINH CHẤT GẠO LỨT
Liên hệ để được tư vấn trực tiếp:
SỐNG MẠNH KHỎE
Hotline: 0865265456
Website: https://songmanhkhoe.vn/
Email: Songmanhkhoe@gmail.com
Văn phòng: Tòa nhà C2, Xuân Đỉnh, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội
