Rối loạn tiêu hóa được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, chủ yếu là do những thay đổi bất thường trong thói quen sinh hoạt hằng ngày. Hiểu về nguyên nhân sẽ giúp cho bạn phòng tránh bệnh tốt hơn, tránh những phiền toái, rắc rối trong cuộc sống. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết về nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa trong bài viết dưới đây!
XEM THÊM:
Tất cả những điều cần biết về chứng rối loạn tiêu hóa
Cách chữa rối loạn tiêu hóa hiệu nghiệm bằng 6 bài thuốc dân gian
Những Triệu Chứng Rối Loạn Tiêu Hóa Có Thể Cảm Nhận Được Ngay Tức Thì
Mục lục
Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng rối loạn tiêu hóa ở người bệnh. Hãy đọc những điều sau để biết nguyên nhân gây bệnh và phòng tránh kịp thời.
Do thói quen sinh hoạt không khoa học
Cuộc sống ngày nay ngày càng bận rộn. Mỗi chúng ta đều tấp nập với công việc, với những cuộc vui chơi, nhậu nhẹt “thâu đêm suốt sáng” vô tình tạo ra những thói quen sinh hoạt xấu. Nó có thể sẽ là nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Dưới đây là những thói quen xấu bạn nên tránh:
– Thức khuya thường xuyên, ngủ không đủ giấc.
– Thường xuyên ăn đêm, ăn đồ cay nóng, ăn quá no vào buổi tối.
– Sử dụng bia rượu, nước ngọt, nước có ga,… liên tục.
– Ăn uống thất thường, hay bỏ bữa. Đặc biệt là nhiều người có thói quen bỏ bữa sáng. Điều này có ảnh hưởng rất xấu đến dạ dày và hệ tiêu hóa của con người.
– Lười tập thể dục, đi nằm ngay sau khi ăn.
Nếu không muốn gây hại cho hệ tiêu hóa và sức khỏe, tốt nhất là bạn nên bỏ những thói quen xấu kể trên.
Do đồ ăn không đảm bảo vệ sinh
Hiện nay, lượng thức ăn, thực phẩm “bẩn”, không rõ nguồn gốc xuất xứ, sử dụng nhiều thuốc bảo quản, chất kích thích, chất hóa học,… được bày bán triền miên. Nếu ăn phải những loại thực phẩm như thế này, nếu nhẹ thì sẽ bị rối loạn tiêu hóa. Còn lâu ngày, tích tụ độc tố trong người chính là nguyên nhân cốt lõi gây ra căn bệnh ung thư. Ăn uống đồ ăn “bẩn” chính là một trong những nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa mà chúng ta cần phải hết sức thận trọng.
Do uống nhiều bia rượu
Sau khi rượu bia đi vào cơ thể sẽ tiêu thụ một lượng lớn các men tiêu hóa có lợi. Vì thế, sau mỗi lần rượu chè, nhậu nhẹt sẽ xuất hiện tình trạng chướng bụng, đầy bụng, khó chịu, buồn nôn, rối loạn đại tiện. Nguy hiểm hơn, nếu sử dụng rượu thường xuyên có thể gây hội chứng ruột kích thích, bào mòn lớp niêm mạc ruột, có thể gây ra các bệnh viêm nhiễm đường ruột.
Căng thẳng, stress là nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa
Dù đây không phải nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa chính, tuy nhiên, nếu như căng thẳng trong thời gian dài cũng có thể ảnh hưởng đến hoạt động của nhu động ruột, khiến quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn.
Do lạm dụng thuốc
Việc sử dụng các loại thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau có ảnh hưởng rất xấu tới dạ dày và đường ruột, có thể gây táo bón, rối loạn tiêu hóa nếu như dùng thường xuyên và không đúng cách.
Triệu chứng thường gặp khi rối loạn tiêu hóa
Muốn biết bạn có bị rối loạn tiêu hóa hay không thì chỉ cần theo dõi các biểu hiện sau:
– Đau bụng: Người bị rối loạn tiêu hóa sẽ thường xuyên có những cơn đau âm ỉ hoặc đau dữ dội ở vùng bụng, đôi khi lan sang cả vùng lưng.
– Chướng bụng, đầy hơi: Khi bạn phát hiện bụng mình to hơn, căng cứng, lúc nào cũng cảm giác đang no, khó tiêu, thường xuyên ợ hơi và xì hơi.
– Rối loạn đại tiện: Đây là biểu hiện rõ nhất của chứng rối loạn tiêu hóa. Người bệnh có thể xuất hiện tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy.
– Ngoài ra, người bị rối loạn tiêu hóa có thể xuất hiện tình trạng buồn nôn, chán ăn, mệt mỏi, sút cân, da vàng vọt, xanh xao,…
Nếu thấy những biểu hiện này, có thể bạn đã bị rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn cần đến các cơ quan y tế để được khám và chẩn đoán chính xác nhất.
Cách phòng tránh rối loạn tiêu hóa
Hiểu được những nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa thì sẽ biết cách phòng tránh hợp lý nhất. Dưới đây là lời khuyên của chúng tôi về việc phòng và chữa trị chứng rối loạn tiêu hóa.
Thay đổi thói quen để phòng ngừa rối loạn tiêu hóa
Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa ở đâu thì chữa trị ở đó. Bạn có thói quen xấu nào trong sinh hoạt, ăn uống thì nên thay đổi ngay. Cụ thể, bạn cần làm những điều sau:
– Sử dụng thực phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, nói không với những thực phẩm có chứa chất bảo quản, thuốc bảo vệ thực vật nguy hiểm.
– Nên hạn chế ăn ngoài hàng quán, ăn đồ ăn nhanh mà hãy nấu cơm sạch tại nhà.
– Ăn uống đúng và đủ bữa, ngủ đủ giờ, tập thể dục đều đặn hằng ngày.
– Không nhịn bữa sáng, không ăn quá khuya.
– Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là cẩn bổ sung đủ chất xơ và vitamin để hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhất.
– Hạn chế rượu bia, nước ngọt, nước có ga.
– Luôn giữ cho tinh thần lạc quan, thoải mái, vui vẻ.
Tìm hiểu thêm về: Cách Trị Rối Loạn Tiêu Hóa Tại Nhà Cực Đơn Giản
Sử dụng Dinh dưỡng F1 để ổn định hệ tiêu hóa
Dinh dưỡng F1 từ tinh chất gạo lứt chính là sản phẩm từ tự nhiên rất tuyệt vời đối với hệ tiêu hóa. Sản phẩm này được làm hoàn toàn từ phần màng cám bên ngoài của hạt gạo lứt. Theo các nghiên cứu trên thế giới, màng gạo lứt chỉ chiếm khoảng 7 – 15% trọng lượng hạt gạo nhưng lại chiếm tới 65% giá trị sử dụng. Toàn bộ phần màng mỏng này chứa lượng lớn chất xơ, vitamin E, vitamin B6, mangan, kẽm, magie, omega 3,6 và rất nhiều khoáng chất khác rất có lợi cho đường ruột và quá trình tiêu hóa.
Sử dụng dinh dưỡng F1 hàng ngày có thể làm sạch ruột tự nhiên, an toàn và hiệu quả, tăng cường các vi sinh vật có lợi, đẩy lùi vi sinh vật có hại mang lại sự cân bằng vốn có cho đường ruột. Sản phẩm thích hợp với người mới ốm dậy, trẻ nhỏ biếng ăn, người tiêu hóa kém, người mắc bệnh về đường ruột, giúp nhuận tràng, sạch ruột, tiêu hóa nhanh.
XEM THÊM VỀ DINH DƯỠNG F1 TỪ TINH CHẤT GẠO LỨT
Liên hệ để được tư vấn trực tiếp:
SỐNG MẠNH KHỎE
Hotline: 0865265456
Website: https://songmanhkhoe.vn/
Email: Songmanhkhoe@gmail.com
Văn phòng: Tòa nhà C2, Xuân Đỉnh, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội
