Rối loạn tiêu hóa là tình trạng xảy ra khá phổ biến ở nước ta. Mặc dù không gây ra những nguy hiểm trầm trọng trong thời gian ngắn nhưng nó lại ảnh hưởng khá nhiều đến cuộc sống, sinh hoạt thường ngày. Vì thế, hiểu rõ về rối loạn tiêu hóa là điều rất cần thiết để biết cách phòng tránh cũng như chữa trị kịp thời. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn tất cả những thông tin cần thiết nhất liên quan đến rối loạn tiêu hóa. Mời quý độc giả cùng đón đọc!
XEM THÊM:
Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa và cách phòng tránh kịp thời
Mục lục
Rối loạn tiêu hóa là gì?
Rối loạn tiêu hóa là một hội chứng được tạo ra bởi sự co thắt bất bình thường của các cơ vòng trong hệ tiêu hóa làm cơ thể đau bụng và thay đổi vấn đề đại tiện. Nó không phải là một căn bệnh nguy hiểm gây tử vong nhưng lại gây ra nhiều khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày. Đặc biệt là trong việc ăn uống, hấp thụ, chuyển hóa và đào thải chất dinh dưỡng.
Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa
Theo các chuyên gia phân tích thì rối loạn tiêu hóa có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhưng tựu chung lại, những người bị rối loạn tiêu hóa có thể là do 1 trong 3 nguyên nhân sau:
Thứ nhất, do ăn uống không khoa học
Ăn uống không hợp lý là nguyên nhân chính dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Đặc biệt là các bạn trẻ hiện nay, có thói quen ăn uống rất không lành mạnh. Ví dụ như việc thường xuyên ăn hàng quán không đảm bảo vệ sinh, ăn nhiều đồ ăn nhanh, đồ dầu mỡ, đồ chiên rán và ít chất xơ sẽ nhanh dẫn đến đầy bụng, khó tiêu, không đủ chất. Ngoài ra, việc ăn uống không đúng giờ, ăn đêm, rượu bia, vừa ăn vừa làm việc,… đều rất nguy hiểm cho dạ dày và đường tiêu hóa của bạn. Vậy nên, nếu ai đang có thói quen này thì nhanh chóng bỏ đi để hệ tiêu hóa được khỏe mạnh.
Thứ hai, do các bệnh lý đường ruột
Có một số người ăn uống rất thanh đạm, khoa học, đúng cách nhưng vẫn thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa. Nguyên nhân có thể là do họ mắc một số bệnh về đường ruột như: viêm đường ruột, hội chứng ruột kích thích,…Những người mắc bệnh này thường có hệ tiêu hóa kém, hấp thu chất dinh dưỡng cũng kém, gây sụt cân, mệt mỏi.
Thứ ba, do căng thẳng mệt mỏi
Nhiều người không ngờ rằng việc căng thẳng, mệt mỏi có thể khiến bạn bị rối loạn tiêu hóa. Đó là do khi tinh thần kém, não bộ sẽ bị ảnh hưởng. Mà não chính là khu trung tâm kiểm soát mọi hoạt động của cơ thể. Khi căng thẳng kéo dài, bạn sẽ có cảm giác chán ăn, ăn vào cơ thể không hấp thu và chuyển hóa được gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu.
Ngoài những nguyên nhân trên thì rối loạn tiêu hóa còn có thể do ảnh hưởng của một số loại thuốc bạn đang sử dụng. Vậy nên, để biết chắc chắn tình hình thì hãy liên hệ trực tiếp với các bác sĩ để được khám chính xác nhất.
Những triệu chứng của rối loạn tiêu hóa?
Nếu bạn thường xuyên thấy một số triệu chứng sau thì rất có thể bạn đã bị rối loạn tiêu hóa:
1. Đau, tức vùng bụng
Một trong những triệu chứng thường thấy của người bị rối loạn tiêu hóa là cảm giác đau bụng, tức bụng. Người bệnh sẽ cảm thấy những cơn đau lâm râm, đau âm ỉ hoặc cũng có thể là đau quặn, đau dữ dội ngay sau khi ăn. Nhiều người thường sẽ nhầm tưởng là do ăn phải đồ không hợp. Tuy nhiên, nếu nó diễn ra thường xuyên thì chính là bị rối loạn tiêu hóa.
2. Rối loạn đại tiện
Bạn sẽ thường xuyên gặp tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy. Việc đi đại tiện không còn đều đặn như trước. Cảm thấy tức bụng, đi đại tiện khó khăn hoặc đi đại tiện xong vẫn không cảm thấy thoải mái là những biểu hiện rõ nhất. Ngoài ra, người bệnh còn cảm thấy hay buồn nôn, mệt mỏi, chán ăn,…
3. Đầy hơi, chướng bụng
Người bệnh có cảm giác bụng lúc nào cũng căng ra như vừa mới ăn no. Cảm giác thèm ăn nhưng chướng bụng, đầy bụng, ăn vào là khó chịu, đau đớn. Đồng thời, người bệnh cũng xì hơi và ợ chua nhiều hơn.
Nếu như bạn thấy xuất hiện một trong những triệu chứng trên thì nên đến ngay các trung tâm y tế để được khám cụ thể và có hướng điều trị phù hợp nhé!
Những đối tượng dễ bị rối loạn tiêu hóa
Rối loạn tiêu hóa có thể gặp ở tất cả mọi đối tượng, không chừa một ai. Tuy nhiên, có một số nhóm người sau sẽ rất dễ bị rối loạn tiêu hóa:
– Trẻ em, đặc biệt là những trẻ còi xương, chậm phát triển
– Người già
– Người béo phì
– Phụ nữ có thai
– Người mắc các bệnh lý liên quan đến tiểu đường, viêm đường ruột, hội chứng ruột kích thích, dạ dày,…
– Người ốm hoặc mới ốm dậy
Cách chữa rối loạn tiêu hóa hiệu quả
Chứng rối loạn tiêu hóa mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây ra rất nhiều phiền toái trong cuộc sống. Chẳng hạn như khi bạn muốn ăn món này ngon nhưng sợ đầy bụng không dám ăn, món kia ngon nhưng cũng dễ bị táo bón, đi ngoài,…Rồi tình trạng đau bụng, tức bụng diễn ra thường xuyên khiến người bệnh rất mệt mỏi. Chính vì thế, nhiều người bị rối loạn tiêu hóa “khẩn thiết” muốn tìm ra phương pháp chữa bệnh phù hợp. Dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn một số cách chữa rối loạn tiêu hóa hiệu quả như sau:
1. Chữa bệnh bằng thuốc Tây
Phương pháp này được khá nhiều người sử dụng vì nó nhanh, thuận tiện. Tuy nhiên, trước khi sử dụng thuốc bạn cần đi khám bác sĩ và uống thuốc theo chỉ định, tuyệt đối không tự tiện uống thuốc. Một số loại thuốc bác sĩ thường kê đơn là men tiêu hóa, thuốc nhuận tràng, thuốc giảm đau bụng, thuốc chữa đầy bụng,…
Mặc dù các loại thuốc này có tác dụng nhanh nhưng nếu sử dụng lâu dài có thể gây ra tác dụng phụ cho gan, thận. Vì vậy, người bệnh nên cân nhắc trước khi sử dụng.
2. Chữa bệnh theo phương pháp dân gian
Nếu thường xuyên cảm thấy đầy bụng, khó tiêu, có dấu hiệu của rối loạn tiêu hóa thì bạn có thể thử một trong số những bài thuốc Đông Y dưới đây:
Bài số 1:
Chuẩn bị: búp ổi non + củ riềng + củ sả
Cách làm: Cho tất cả vào nồi sắc cùng với nước đến khi còn 1 nửa nước thì bỏ ra uống.
Bài số 2:
Chuẩn bị: Lá mơ + trứng gà
Cách làm: Lá mơ thái nhỏ, đập trứng gà vào khuấy đều. Cho vào nồi hấp cách thủy và sử dụng hằng ngày.
Bài số 3:
Chuẩn bị: Hồng xiêm
Cách làm: Hồng xiêm thái mỏng, đem phơi khô. Mỗi lần dùng cho 1 nắm nhỏ vào sắc với nước để uống trong ngày. Không nên sắc đặc quá.
Bài số 4:
Chuẩn bị: Nha đam + đường trắng
Cách làm: Lấy phần ruột của nha đam, đem trộn với đường rồi xay nhuyễn. Ngậm dần trong miệng và nuốt từ từ.
Bài số 5:
Chuẩn bị: Gừng + mật ong
Cách làm: Lấy 1 củ gừng, đem rửa sạch, thái lát rồi đun với nước sôi. Đến khi nước gần nguội thì thêm vào 2 thìa mật ong, uống như uống trà gừng vào mỗi sáng.
Nếu thực hiện thử những bài thuốc trên mà vẫn không khỏi thì bạn nên đi khám bác sĩ để biết chính xác bệnh và có phương án điều trị hợp lý.
3. Thay đổi thói quen ăn uống
Nếu như trước đây, bạn ăn uống bừa bãi, không theo một chế độ khoa học nào thì nay cần sửa ngay. Hàng ngày, cung cấp cho cơ thể đầy đủ các chất dinh dưỡng từ chất xơ, chất béo, chất đạm, vitamin, khoáng chất, protein,…Không nên ăn nhiều hoặc ít bất cứ chất nào vì nó đều có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng, dẫn đến rối loạn tiêu hóa.
Bỏ ngay thói quen ăn đêm, nhịn ăn sáng, vừa làm vừa ăn, vừa ăn vừa chơi. Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ dầu mỡ, đồ ngoài hàng quán không đảm bảo vệ sinh. Không ăn đồ tái sống, rượu bia, thuốc lá,…Bổ sung thêm nhiều rau xanh và hoa quả để nhuận tràng, tiêu hóa tốt.
4. Giữ tinh thần thoải mái
Bên cạnh việc ăn uống khoa học thì bạn cũng cần giữ cho mình tinh thần thoải mái, sảng khoái nhất. Không nên thức khuya, làm việc muộn, có thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn đầu óc. Dành thời gian cho tập luyện thể dục, thể thao và thiết lập lối sống lạc quan, yêu đời, luôn vui vẻ.
5. Sử dụng thực phẩm bổ sung dinh dưỡng F1 từ màng gạo lứt
Dinh dưỡng F1 từ màng gạo lứt được làm từ phần màng hạt gạo lứt, chứa rất nhiều chất xơ, vitamin E, vitamin B6, mangan, magie, kẽm và rất nhiều khoáng chất khác có lợi cho cơ thể, đặc biệt là có lợi cho hệ tiêu hóa.
🚩Hỗ trợ ổn định hội chứng ruột kích thích
🚩Giảm đầy hơi, khó chịu, chướng bụng
🚩Nhuận tràng, giúp cơ thể có thể hấp thu nhanh, tiêu hóa tốt
🚩Cung cấp nhiều vi sinh vật có lợi cho đường ruột, phù hợp cho người có đường ruột kém
🚩Tăng cường khả năng hấp thu và sức đề kháng ở người già, người mới ốm dậy
🚩Cực kỳ có lợi cho bệnh nhân tiểu đường, huyết áp, tim mạch
🚩Giúp chị em làm đẹp bằng cách giảm cân, làm trắng da mặt
XEM THÊM VỀ DINH DƯỠNG F1 TỪ TINH CHẤT GẠO LỨT
Bạn vui lòng nhập đúng số điện thoại và địa chỉ nhận hàng để chúng tôi sẽ gọi xác nhận đơn hàng trước khi giao hàng. Freeship cho đơn hàng từ 550.000đ. Xin cảm ơn!
Liên hệ để được tư vấn trực tiếp:
SỐNG MẠNH KHỎE
Hotline: 0865265456
Website: https://songmanhkhoe.vn/
Email: Songmanhkhoe@gmail.com
Văn phòng: Tòa nhà C2, Xuân Đỉnh, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Bạn vui lòng nhập đúng số điện thoại và địa chỉ nhận hàng để chúng tôi sẽ gọi xác nhận đơn hàng trước khi giao hàng. Freeship cho đơn hàng từ 550.000đ. Xin cảm ơn!
