Nếu như hơn 30 năm trước, Việt Nam đối mặt với căn bệnh suy dinh dưỡng trầm trọng thì vài năm trở lại đây, chúng ta đang đứng trước 2 căn bệnh thế kỷ rất nguy hiểm: tiểu đường và béo phì. Nếu bạn đang có những biểu hiện sau: đi tiểu nhiều, khát nước, tê bì chân tay, vết thương lâu lành, buồn nôn,… thì rất có thể bạn đã mắc bệnh tiểu đường. Hãy cùng nghe bác sĩ Poorani Goundan – chuyên gia nội tiết tại Trung tâm Y tế Boston, Hoa Kỳ chia sẻ về cách nhận biết bệnh tiểu đường.
Xem thêm:
- Tất tần tật về bệnh tiểu đường ai cũng cần biết
- Đường huyết giảm sau 90 ngày nhờ dùng 3 nhóm thức ăn cho người tiểu đường
- Giải pháp giúp ổn định đường huyết và ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường
Mục lục
1. Tiểu đường là bệnh gì?
Bệnh tiểu đường xảy ra khi có những rối loạn chuyển hóa trong cơ thể làm giảm khả năng sinh sản hormone insulin dẫn đến tăng lượng đường trong máu. Bệnh tiểu đường nguy hiểm ở chỗ nó có nhiều biến chứng có thể gây tử vong nhưng lại rất khó phát hiện, triệu chứng cực kỳ mơ hồ. Đáng lo ngại hơn, đây là bệnh mãn tính, không có cách nào chữa khỏi hoàn toàn. Và người bệnh phải chấp nhận sống chung với nó đến cuối đời.
Để tránh những hậu quả nặng nề do căn bệnh này gây ra, Bác sĩ Goundan đã chỉ ra cách nhận biết bệnh tiểu đường đơn giản tại nhà mà không cần đo đường huyết. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
2. Các cách nhận biết bệnh tiểu đường tại nhà
Đi tiểu nhiều lần, đặc biệt vào ban đêm
Khi nồng độ cồn trong máu lên quá cao, cơ thể sẽ tìm cách loại bỏ bớt lượng đường này. Mà đường thì luôn đi cùng với nước. Và đi tiểu nhiều chính là cách mà cơ thể đang cố gắng tự loại bỏ bớt đường trong máu. Mà đi tiểu nhiều sẽ dẫn đến mất nước, cơ thể sẽ lại khát nước. Chúng ta càng uống nhiều thì càng đi tiểu nhiều. Điều này tạo thành vòng tuần hoàn liên tục.
Người bình thường sẽ đi tiểu từ 4 – 7 lần trong 1 ngày. Những người bệnh sẽ đi tiểu trên 10 lần một ngày. Nếu có dấu hiệu đi tiểu nhiều và khát nước trong thời gian dài, bạn nên đi khám ngay lập tức.
Một cách để nhận biết bệnh tiểu đường tương tự là bạn quan sát nước tiểu, nếu có màu vàng sậm thì cũng nên đi thử đường huyết. Đây rất có thể là dấu hiệu ban đầu của giai đoạn tiền tiểu đường.
Thị lực kém
Một số người dù không mắc các bệnh về mắt nhưng lại thường xuyên có cảm giác mờ, không nhìn rõ mọi vật xung quanh. Vì sao? Khi cơ thể có quá nhiều đường, nó bắt đầu theo dòng chất lỏng đi vào thủy tinh thể của mắt, khiến mắt bị mờ đi rõ rệt. Nguy hiểm hơn, nếu không được phát hiện kịp thời, lượng đường trong máu tiếp tục tăng cao có thể dẫn đến bong võng mạc, tổn thương vi mạch võng mạc, thậm chí là mù lòa.
Nếu như phát hiện kịp thời và cải thiện lượng đường trong máu thì thị lực có thể tốt hơn rõ ràng. Vậy nên, việc phát hiện bệnh tiểu đường ở giai đoạn sớm là cực kỳ quan trọng để tránh những biến chứng nguy hiểm.
Sút cân mất kiểm soát
Giảm cân thì có rất nhiều nguyên nhân. Không phải ai bị giảm cân cũng mắc bệnh tiểu đường. Nhưng nếu bạn vẫn ăn uống đầy đủ, không quá lao lực mà lại bị sút từ 5 – 10% trọng lượng cơ thể thì hãy nghĩ đến bệnh tiểu đường. Một vài bệnh nhân tiểu đường cho biết, họ đã mất từ 5 – 7kg, người gầy rộc, thèm ăn, mệt mỏi trong suốt một thời gian dài trước khi đến bệnh viện và phát hiện ra bệnh tiểu đường.
Nguyên nhân của tình trạng sút cân được cho là khi lượng đường trong máu không được hòa tan để đi nuôi tế bào, tế bào sẽ không có đủ năng lượng để hoạt động. Chính vì thế, cơ thể cần đốt cháy mỡ để tạo ra năng lượng. Càng đốt cháy nhiều mỡ, cân nặng càng sụt giảm đáng kể.
Thèm ăn
Người mắc bệnh tiểu đường thường rất dễ bị đói. Do insulin không được tiết ra đủ để chuyển hóa thực phẩm thành glucose cung cấp năng lượng cho cơ thể. Các tế bào sẽ “liên tục kêu đói” và khiến bạn muốn ăn nhiều hơn. Nhưng thực tế, càng ăn nhiều thì lượng đường càng cao, bệnh tình càng trầm trọng.
Nếu ăn nhiều mà vẫn liên tục thấy đói thì hãy đến gặp bác sĩ ngay nhé!
Bệnh về da
Một trong những cách nhận biết bệnh tiểu đường dễ nhất là quan sát da của bạn. Như đã giải thích ở trên, khi lượng đường trong máu lên cao, cơ thể sẽ cố đào thải chúng qua đường nước tiểu và kéo theo chất lỏng ở nhiều mô cùng ra ngoài. Trong đó, có cả da. Bạn sẽ cảm thấy da nhanh chóng bị khô, thiếu sức sống, vàng vọt, thậm chí là nứt nẻ.
Ngoài ra, trên da sẽ xuất hiện những đốm nhỏ tối màu hoặc những vùng sạm, đặc biệt là tại vùng cổ và nách. Đây là dấu hiệu tiểu đường có thể nhận biết bằng mắt thường.
Hôi miệng
Mất nước là một trong những nguyên nhân chính gây ra hôi miệng ở người bệnh tiểu đường. Do cơ thể không có nước, miệng cũng không đủ nước bọt để rửa trôi vi khuẩn và làm cân bằng độ PH nên sẽ có mùi hôi khó chịu trong miệng.
Tuy nhiên, cách nhận biết bệnh tiểu đường dựa vào mùi hôi miệng thường không rõ ràng. Nên nhiều người thường bỏ qua triệu chứng này.
3. Cách điều trị bệnh tiểu đường đơn giản nhất
Trên đây, chúng tôi vừa đưa ra những cách nhận biết bệnh tiểu đường tại nhà. Tuy nhiên, để có kết quả chính xác nhất, bạn nên đến các trung tâm y tế để được đo đường huyết cụ thể. Ngoài ra, ở độ tuổi ngoài 40 thì nên đi bệnh viện kiểm tra đường huyết thường xuyên để phát hiện tiền tiểu đường. Cho dù bạn không có dấu hiệu của bệnh thì cũng nên kiểm tra. Để phòng ngừa tiểu đường và điều trị tiểu đường, các bác sĩ đưa ra lời khuyên như sau:
Chế độ ăn uống khoa học
Người mắc bệnh tiểu đường đa số là do chế độ ăn uống mà ra. Vậy nên, để phòng ngừa và điều trị nó thì cũng cần có chế độ ăn uống hợp lý. Bệnh này nên kiêng một số loại thực phẩm như sau:
– Gạo trắng, bánh mì, miến, bột sắn dây,… có chứa nhiều tinh bột => tăng đường huyết
– Thực phẩm chứa nhiều chất béo: mỡ lợn, nội tạng động vật => tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường
– Đồ ăn ngọt, nhiều đường: bánh kẹo, kem tươi, dầu dừa, mứt, siro, nước có ga,…=> tăng đường
– Thực phẩm đóng hộp, đồ ăn chế biến sẵn,…
Bên cạnh đó, bệnh nhân hãy bổ sung thêm nhiều rau xanh, cá, ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả tươi, nước lọc. Đồng thời, cũng đừng ăn quá nhiều, quá no. Nên duy trì cân nặng ở mức vừa phải, đừng để béo phì.
Thể dục – thể thao thường xuyên
Chế độ thể dục – thể thao tốt rất có lợi đối với những người mắc bệnh mãn tính, trong đó có bệnh tiểu đường. Thể dục đều đặn giúp cho cơ thể khỏe mạnh, hệ miễn dịch tốt, chống lại các biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra.
Sử dụng sản phẩm Dinh dưỡng F1 để hỗ trợ hạ đường huyết
Dinh dưỡng F1 là sản phẩm gì mà có thể hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường? Dinh dưỡng F1 được làm từ phần màng của gạo lứt. Phần màng này có chứa cực kỳ nhiều các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Đặc biệt là các vitamin E, B6, omega 3,6,9, photpho, magie, kẽm, kali, canxi, chất xơ và hơn 120 chất chống oxy hóa. Đây đều là những chất tuyệt vời trong việc phòng ngừa các căn bệnh mãn tính. Trong đó, nó có thể hỗ trợ cân bằng lượng chất dinh dưỡng trong cơ thể, bổ sung chất có lợi, giảm đường tự nhiên và kích thích tuyến tụy sản sinh insulin để chuyển hóa đường. Đây chính là cơ chế hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường của sản phẩm dinh dưỡng F1 từ tinh chất gạo lứt.
Bạn vui lòng nhập đúng số điện thoại và địa chỉ nhận hàng để chúng tôi sẽ gọi xác nhận đơn hàng trước khi giao hàng. Freeship cho đơn hàng từ 550.000đ. Xin cảm ơn!
Để tìm hiểu thêm về màng tinh chất gạo lứt và sản phẩm Dinh dưỡng F1, bạn đọc vui lòng xem TẠI ĐÂY!
Liên hệ ngay với chúng tôi nếu bạn cần tư vấn ngay!
Hotline: 0865265456
Website: https://songmanhkhoe.vn/
Email: Songmanhkhoe.vn@gmail.com
Fanpage: Sống Mạnh Khỏe
Văn phòng: Tòa nhà C2, Xuân Đỉnh, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội
