Rối loạn tiêu hóa chẳng phải căn bệnh “đao to búa lớn” gì nhưng lại khiến rất nhiều người khổ sở. Nhưng nếu biết rõ về những biểu hiện rối loạn tiêu hóa và cách chữa trị tại nhà thì chứng bệnh này lại trở nên rất đơn giản. Hãy cùng Sống Mạnh Khỏe tìm hiểu về chứng rối loạn tiêu hóa và những biểu hiện trong bài viết dưới đây.
XEM THÊM:
Mục lục
Biểu hiện rối loạn tiêu hóa
Rối loạn tiêu hóa là những vấn đề bất thường xảy ra trong quá trình tiêu hóa. Khi thức ăn đi từ miệng, qua thực quản, xuống dạ dày rồi đến ruột non, ruột già cần trải qua một loạt quá trình phá vỡ, chuyển hóa để thành các chất dinh dưỡng đi vào trong máu. Trong quá trình trình này, có thể xảy ra những bất thường gây ra sự co bóp ở thành dạ dày, dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Dưới đây, là những biểu hiện thường thấy ở người bị rối loạn tiêu hóa:
1. Đau bụng
Đau bụng là biểu hiện rối loạn tiêu hóa thường thấy nhất. Việc đau bụng có thể xuất hiện ngay sau khi ăn hoặc một vài tiếng sau khi ăn. Có thể là những cơn đau quặn, đau dữ dội hoặc là đau âm ỉ cả ngày. Vị trí đau bụng thường là đau bụng dưới ở phía bên tay trái. Tuy nhiên, mỗi người đều có thể đau ở các vị trí khác nhau do những nguyên nhân khác nhau. Thậm chí, có người còn bị đau lan ra phía sau lưng.
2. Chướng bụng, đầy hơi
Nhiều người có biểu hiện rối loạn tiêu hóa là chướng bụng, đầy hơi. Phần bụng có biểu hiện căng phồng, đau nhẹ, tức bụng mặc dù ăn ít. Sau khi ăn, thức ăn khó tiêu hóa dẫn tới chướng bụng. Người bệnh còn có biểu hiện ợ hơi liên tục, muốn ăn nhiều hơn nhưng bụng luôn đầy, tức, khó chịu, không thể ăn được nhiều.
3. Rối loạn đại tiện
Biểu hiện này có thể không rõ ràng ở một số bệnh nhân rối loạn tiêu hóa. Nói cách khác, nó phát triển khá chậm nhưng có xu hướng càng ngày càng nặng. Một số trường hợp rối loạn tiêu hóa sẽ gây ra tiêu chảy, đi đại tiện nhiều lần trong ngày kèm theo đau bụng dữ dội, buồn nôn. Ngược lại, một số trường hợp sẽ gây đau bụng âm ỉ, táo bón. Hoặc có thể xuất hiện xen kẽ hai tình trạng này liên tục.
4. Buồn nôn, chán ăn, khó tiêu
Đối với trẻ nhỏ hoặc phụ nữ mang thai bị rối loạn tiêu hóa sẽ có biểu hiện dễ thấy là hay nôn, chán ăn, khó tiêu hóa thức ăn. Những biểu hiện này có thể do căng thẳng, mệt mỏi gây nên rối loạn tiêu hóa mà có. Nhiều trường hợp bị nặng thì khi ngửi mùi thức ăn thôi cũng thấy buồn nôn, khó chịu, ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hàng ngày.
5. Mệt mỏi, sút cân
Đa số những người bị chứng rối loạn tiêu hóa đều có biểu hiện sút cân. Do thức ăn đi vào cơ thể không được hấp thu một cách triệt để. Lâu ngày, dẫn đến thiếu chất, thiếu dinh dưỡng và gây tình trạng mệt mỏi, sút cân.
Cách chữa trị rối loạn tiêu hóa tại nhà
Nếu thấy những biểu hiện rối loạn tiêu hóa như trên, bạn cần tìm cách chữa trị nhanh chóng. Bởi nếu để lâu ngày, nó có thể dẫn tới những biến chứng như viêm đường ruột, viêm đại tràng,….Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn điều trị rối loạn tiêu hóa tại nhà với 3 bước đơn giản sau:
Bước 1: Xây dựng lại chế độ ăn uống hợp lý
Với người bị rối loạn tiêu hóa thì chế độ ăn uống có ý nghĩa quyết định đến việc điều trị bệnh. Việc ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng sẽ hạn chế được những biểu hiện của rối loạn tiêu hóa.
– Thứ nhất, bổ sung thêm nhiều rau xanh và hoa quả chứa nhiều vitamin vào trong bữa ăn hàng ngày. Đặc biệt là các loại rau lá xanh và quả mọng.
– Thứ hai, giảm ăn nhiều thịt, đặc biệt là thịt nhiều đạm như thịt bò, thịt chó, mèo. Thay vào đó, bổ sung thêm đậu phụ, giá đỗ, các loại hạt nguyên cám như hạt lanh, hạnh nhân, hạt đậu,…
– Thứ ba, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn chiên rán, thay vào đó, ăn đồ luộc, hấp nhiều hơn.
– Thứ tư, hạn chế các loại bia, rượu, nước ngọt, đồ uống có ga,…
– Thứ năm, uống nhiều nước lọc hàng ngày.
Bước 2: Tập luyện thể dục
Nếu như suốt ngày ngồi không thì cơ thể mệt mỏi, đồ ăn khó tiêu, không có lợi cho hệ tiêu hóa. Vì vậy, cần phải tập thể dục hàng ngày. Đặc biệt là ngay sau khi ăn, không được đi nằm hoặc ngồi ngay mà nên vận động nhẹ nhàng để thức ăn dễ tiêu hóa hơn. Ngoài ra, cũng nên thiết lập các bài tập thể dục vào các buổi sáng để cơ thể khoan khoái và phòng ngừa nhiều căn bệnh mãn tính.
Bước 3: Sử dụng dinh dưỡng F1 từ màng gạo lứt
Dinh dưỡng F1 từ tinh chất gạo lứt chính là sản phẩm từ tự nhiên rất tuyệt vời đối với hệ tiêu hóa. Sản phẩm này được làm hoàn toàn từ phần màng cám bên ngoài của hạt gạo lứt. Theo các nghiên cứu trên thế giới, màng gạo lứt chỉ chiếm khoảng 7 – 15% trọng lượng hạt gạo nhưng lại chiếm tới 65% giá trị sử dụng. Toàn bộ phần màng mỏng này chứa lượng lớn chất xơ, vitamin E, vitamin B6, mangan, kẽm, magie, omega 3,6 và rất nhiều khoáng chất khác rất có lợi cho đường ruột và quá trình tiêu hóa.
Sử dụng dinh dưỡng F1 hàng ngày có thể làm sạch ruột tự nhiên, an toàn và hiệu quả, tăng cường các vi sinh vật có lợi, đẩy lùi vi sinh vật có hại mang lại sự cân bằng vốn có cho đường ruột. Sản phẩm thích hợp với người mới ốm dậy, trẻ nhỏ biếng ăn, người tiêu hóa kém, người mắc bệnh về đường ruột, giúp nhuận tràng, sạch ruột, tiêu hóa nhanh. Dùng 3 liệu trình dinh dưỡng F1, những biểu hiện rối loạn tiêu hóa sẽ “bay sạch”.
Bạn vui lòng nhập đúng số điện thoại và địa chỉ nhận hàng để chúng tôi sẽ gọi xác nhận đơn hàng trước khi giao hàng. Freeship cho đơn hàng từ 550.000đ. Xin cảm ơn!
XEM THÊM VỀ DINH DƯỠNG F1 TỪ MÀNG TINH CHẤT GẠO LỨT
Liên hệ để được tư vấn trực tiếp:
Hotline: 0865265456
Website: https://songmanhkhoe.vn/
Email: Songmanhkhoe@gmail.com
Văn phòng: Tòa nhà C2, Xuân Đỉnh, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Bạn vui lòng nhập đúng số điện thoại và địa chỉ nhận hàng để chúng tôi sẽ gọi xác nhận đơn hàng trước khi giao hàng. Freeship cho đơn hàng từ 550.000đ. Xin cảm ơn!
