Các nghiên cứu chỉ ra rằng, có đến 25% những bệnh nhân gan nhiễm mỡ có thể dẫn đến xơ gan và ung thư gan. Và đa phần, những người có chuyển biến nặng hơn đều do thói quen ăn uống không lành mạnh. Phải hiểu rằng, lá gan của bạn đang phải chịu rất nhiều sức ép. Nó phải chuyển hóa dinh dưỡng, đào thải những cặn bã, chất độc trong cơ thể. Cùng lúc phải thực hiện hơn 500 nhiệm vụ khác nhau. Vì vậy, muốn lá gan được khỏe mạnh, bạn phải có chế độ ăn uống hợp lý và khoa học nhé!
Mục lục
Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị gan nhiễm mỡ, đa số là do thói quen ăn uống, sinh hoạt và cách sống hằng ngày của chúng ta.
❌ Do ăn uống không hợp lý: Ăn quá nhiều đồ dầu mỡ, nhiều đường chất béo dẫn đến béo phì, thừa cân. Đây là một trong những nguyên nhân chính dẫn tới lá gan bị nhiễm mỡ của cơ thể.
❌ Lười vận động, ngồi nhiều, không đi lại, không tập thể dục.
❌ Do sử dụng nhiều rượu bia hoặc nhiễm độc chì
❌ Bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ rất cao.
❌ Do các bệnh lý về gan, virus viêm gan có thể dẫn đến nhiễm mỡ ở gan
Thông thường, bệnh nhân rất khó phát hiện ra bệnh tình ở giai đoạn sớm. Trừ khi bạn thực hiện kiểm tra sinh thiết gan. Đến giai đoạn bệnh trở nặng, người bệnh mới nhận thấy một số dấu hiệu như: vàng da, chán ăn, mệt mỏi, phù nề, vàng mắt, phình bụng,… Vì vậy, khi có các dấu hiệu trên, bạn cần khẩn trương đến các cơ sở y tế để làm xét nghiệm sinh thiết gan và tìm phác đồ điều trị hợp lý
ĐỌC THÊM: Bác Sĩ Chỉ “Tận Mặt” Những Thủ Phạm Gây Men Gan Cao Và Cách Chữa Trị Kịp Thời
Như đã nói ở trên, bệnh gan nhiễm mỡ đa phần là do thói quen ăn uống không lành mạnh. Vì vậy, để phòng bệnh cũng như chữa bệnh, bạn cần xây dựng cho mình thực đơn dinh dưỡng phù hợp nhất. Đặc biệt, người bệnh gan nên tuyệt đối kiêng 6 nhóm thực phẩm sau đây:
Gan rất khó để có thể hấp thụ và đào thải được mỡ động vật, chất béo. Vì thế, nếu ăn quá nhiều sẽ gây áp lực lên gan, mỡ không được đào thải hay chuyển hóa sẽ bám lại vào gan.
Nội tạng động vật và lòng đỏ trứng thường rất nhiều cholesterol sẽ tạo thành gánh nặng cho gan.
Đây là nhóm thực phẩm tuyệt đối cấm kỵ với người bị gan nhiễm mỡ vì nó kích thích quá trình chuyển từ gan nhiễm mỡ sang xơ gan và ung thư gan.
Đồ ăn cay nóng có thể làm suy giảm chức năng gan, từ đó giảm khả năng bài tiết chất béo. Chất béo tồn đọng trong gan gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ.
Ăn nhiều thịt đỏ gây xơ vữa động mạch và ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và chuyển hóa của gan.
Các loại trái cây có nhiều năng lượng như mít, sầu riêng khá khó tiêu. Bệnh nhân gan nhiễm mỡ nên hạn chế các loại hoa quả này.
Ngoài ra, để phòng và chữa bệnh gan nhiễm mỡ, người bệnh đừng quên việc tập luyện thể dục thường xuyên. Nó không chỉ tăng cường hệ miễn dịch, khả năng chịu đựng trong cơ thể mà còn khiến cho cơ thể thon gọn, giảm cân, giảm mỡ hiệu quả.
Ngoài các biện pháp kể trên, bạn có thể kết hợp sử dụng các vị thuốc Đông y để hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ. Mộc Sơn Trà là một loại trà túi lọc, được làm từ các loại thảo dược cực kỳ tốt cho gan. Trong đó, nổi bật nhất phải kể đến là cà gai leo và diệp hạ châu.
✅Cà gai leo: 700mg
Cà gai leo có chứa hoạt chất Glycoalcaloid có khả năng chống oxy hóa, giảm tác động của các bệnh về gan
✅Diệp hạ châu: 700mg
Chứa một số enzyme như hypophyllanthin hay phyllanthin. Chất này có khả năng giải độc và phục hồi chức năng gan. Bên cạnh đó, diệp hạ châu cũng có giúp làm tăng lượng glutathione. Đây là chất bảo vệ gan. Từ đó có tác dụng phục hồi chức năng gan.
✅Giảo cổ lam: 600mg
Tác dụng trong việc phục hồi chức năng gan và tái tạo tế bào.
✅Dây bướm bạc: 200mg
Vị thuốc này có tác dụng đến việc đào thải những độc tố trong cơ thể, giảm nhẹ gánh nặng đối với gan.
✅Bồ công anh: 300mg
Bồ công anh có vị mát, giúp cơ thể giải độc, mát gan, có lợi cho cơ thể.
✅Trà vằng: 500mg
Ngoài công dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, trà vằng còn có tác dụng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Do nó có thể kích thích tiêu hóa, tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể.
ĐỌC THÊM: Mộc Sơn Trà – Trà giải độc gan hiệu quả
Liên hệ ngay để được tư vấn trực tiếp:
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Địa chỉ: Tòa nhà C2, Xuân Đỉnh, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Hotline: 0865265456
Email: Songmanhkhoe.vn@gmail.com
🖥Website: http://songmanhkhoe.vn/
Leave a Comment