Mắc bệnh trong thời kì mang thai có lẽ là điều ám ảnh nhất với các chị em phụ nữ. Cùng Songmanhkhoe tìm hiểu về những bệnh thường gặp khi mang thai để cùng phóng tránh nhé!
Bệnh thường gặp khi mang thai mẹ bầu nên biết
Khi mang thai, sức đề kháng của cơ thể phụ nữ mang thai sẽ giảm hơn bình thường. Lúc này, hệ miễn dịch đang tập trung bảo vệ thai nhi. Hơn nữa, các yếu tố ô nhiễm môi trường và những thay đổi nhiệt độ bất thường lúc giao mùa khiến phụ nữ mang thai là đối tượng để virut và vi khuẩn tấn công. Do đó phụ nữ mang thai dễ mắc bệnh hơn. Những căn bệnh điển hình mà phụ nữ mang thai thường gặp là:
1. Cảm cúm
Khi mang thai, sức đề kháng của phụ nữ yếu đi nên rất dễ nhiễm siêu vi khuẩn gây cảm cúm.
Khi bị cúm, mẹ bầu nên uống nhiều nước, bổ sung nhiều ra xanh và ăn thêm tỏi để nâng cao hệ miễn dịch. Đặc biệt không được uống thuốc cảm cúm bừa bãi mà không có sự chỉ định từ bác sĩ để tránh gây dị tật bẩm sinh cho bé.
2. Chuột rút
Chuột rút xảy ra ở phụ nữ mang thai có thể là do thiếu canxi. Khi bị chuột rút, Đây là triệu chứng cơ bắp co thắt khiến bạn rất đau, thường xảy ra ở bắp chuối chân và bàn chân, đặc biệt là vào ban đêm.
Khi bị chuột rút, bạn nên xoa bóp nhẹ nhàng bắp chân và bàn chân bị co rút sẽ giúp có cảm giác thoải mái hơn, sau đó đi dạo một vòng để máu lưu thông tốt hơn. Khám bệnh để bác sĩ bổ sung thêm canxi và vitamin D.
3. Mất ngủ
Mất ngủ là một triệu chứng thường thấy ở phụ nữ mang thai giai đoạn cuối. Nguyên nhân có thể là do mẹ bầu lo lắng, hồi hộp hoặc do sự lớn lên của thai nghi. Tuy mất ngủ không nguy hiểm cho bà bầu và sự phát triển của thai nhi nhưng nếu tình trạng này kéo dài thường xuyên với những chứng bệnh khác sẽ làm tăng cảm giác khó chịu cho bà bầu.
Để khắc phục tình trạng này, khi ngủ các mẹ có thể kê thêm gối ngủ. Tránh xem phim hay các chương trình dễ gây cao hứng trước khi đi ngủ. Cần giữ tâm thật an và tinh thần thật thoải mái để có giấc ngủ ngon.
4. Thiếu máu
Phụ nữ mang thai mắc chứng thiếu máu chủ yếu là do thiếu sắt. Để dự phòng thiếu sắt, phụ nữ mang thai nên chú ý tăng cường sắt từ những thực phẩm có màu đỏ, cá, trứng, rau có màu xanh đậm hoặc các chế phẩm bổ sung sắt vào cơ thể.
5. Trầm cảm
Trầm cảm là căn bệnh nguy hiểm cho bà bầu. Chúng thường xảy ra ở những thai kỳ không mong muốn.
Khi mắc chứng trầm cảm, triệu chứng xuất hiện thường là buồn chán, mất ngủ, mất năng lượng. Hậu quả cho mẹ là tăng trọng lượng kém, nghiện thuốc, nghiện rượu, có ý định tự tử. Hậu quả cho thai nhi là suy dinh dưỡng, sanh non, chậm phát triển tâm thần. Bởi vậy mà thai phụ cần được khám chuyên khoa để được theo dõi và điều trị.
Để phòng tránh những bệnh thường gặp khi trong giai đoạn thai kì, các mẹ có thể tham khảo những phương pháp sau:
-Một chế độ dinh dưỡng hợp lí
Để có một thai kì khỏe mạnh, các mẹ cần bổ sung cho cơ thể đủ 4 nhóm thực phẩm: đạm, chất béo, chất bột và các vitamin cũng như khoáng chất.
Các nhóm chất trên đều có rất nhiều trong các loại thực phẩm bạn có thể dễ dàng tìm kiếm hàng ngày.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên uống thêm sữa, các loại thực phẩm bổ sung sắt, kẽm,.. để phòng tránh thiếu chất, thiếu máu ở phụ nữ mang thai.
-Thường xuyên vận động
Vận động thường xuyên sẽ khiến cơ thể sảng khoái, tránh tê bì, lưu thông tuần hoàn máu và kích thích tiêu hóa.
-Thường xuyên giao tiếp, tâm sự với bạn bè, mọi người xung quanh
-Thăm khám bác sĩ định kì
Việc thăm khám bác sĩ định kì sẽ giúp bạn biết tình trạng sức khỏe của bạn cũng như thai nhi. Điều này sẽ giúp phát hiện và điều trị kịp thời những chứng bệnh khi mang thai.
Các bệnh thường gặp khi mang thai không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ. Do vậy, các mẹ nên chú ý quan tâm đến sức khỏe của mình để có thời kì thai phụ an toàn. Và đừng quên chia sẻ bài viết cho bạn bè cũng như người thân cùng biết nhé!
-Nhóm biên tập Sống mạnh khỏe-
